Hoe te elimineren Candida Schimmels

Volgens sommige alternatieve hulpverleners , candida , een soort gist , kan bijdragen aan een verscheidenheid van gezondheidsproblemen als het overpopulates in het lichaam . Het wegwerken van candida overgroei vereist vaak na een streng dieet in aanvulling op het nemen van voedingssupplementen te doden uit de schimmels . Candida patiënten kunnen het niet vinden effectief genoeg om gewoon te ondergaan een candida reinigen , zoals de candida zal waarschijnlijk terugkeren zonder significante veranderingen in het dieet . Instructies
1

onthouden van het nemen van antibiotica als dat mogelijk is . Antibiotica kan doden gezonde bacteriën , het creëren van een omgeving waarin candida kan gedijen . Kopen van 2

Consumeren acidophilus , een gunstige bacteriën in yoghurt of acidophilus melk , verkrijgbaar bij biologische voedingswinkels . U kunt ook acidophilus te nemen als een voedingssupplement .

Eet Goedkope 3 een dieet met veel groenten. Bladgroenten zoals boerenkool en spinazie zijn goed voor candida -patiënten . Andere aanvaardbare groenten zijn kool , komkommer , courgette , groene bonen , uien , groene pepers en knoflook . Vermijd zetmeelrijke groenten zoals aardappelen , maïs of yams .
4

Eet veel eiwitten . Kip, rundvlees , buffels , kalkoen en vis zijn allemaal aanvaardbaar vlees, maar blijf weg van verwerkte lunch vlees. Eieren zijn ook een goede bron van eiwitten .
5

Vermijd andere voedingsmiddelen en dranken die bijdragen aan candida groei , met inbegrip van suiker en zoetstoffen , kaas , champignons , gefermenteerde levensmiddelen , fruit , geraffineerde granen , pasta , wit brood en cafeïne . Blijf uit de buurt van alcohol, koffie , frisdrank , vruchtensap , en chloorwater .
6

Drink acht tot 10 8 - ounce glazen water per dag .
7

Verhoog je vezelinname om het darmkanaal gezond te houden .

Neem 8 een candida - gevechten supplement. Een verscheidenheid van over-the -counter candida behandelingen bevatten gezonde probiotica en schimmelwerende ingrediënten . Een typische candida reinigen programma duurt twee maanden , en u kan nodig zijn om het reinigen te herhalen als de symptomen niet verdwijnen .