Ideeën voor Water Vasten

Water is een van de belangrijkste dingen die we kunnen consumeren op een dagelijkse basis . Een water snel is echter een radicaal dieet keuze, omdat je alleen de consumptie van water voor de duur van het vasten. Veel artsen en voedingsdeskundigen adviseren tegen water vasten vanwege de extreme natuur. Met zijn gebrek aan voedingsstoffen , kan een water snel ertoe leiden dat uw lichaam te zwak geworden . Dat gezegd zijnde, als je besluit om dit te proberen , zijn er een aantal ideeën in het achterhoofd te houden . Zich verantwoordelijk

Voordat u begint met uw snelle , kunt u uw arts te raadplegen , omdat hij wordt geïnformeerd over uw gezondheid geschiedenis en weet wat werkt het beste voor je lichaam . Indien op enig moment tijdens je snel je duizelig , misselijk of zwak voelt , dient u onmiddellijk contact op met uw arts . Ook als je van het idee van vasten, zorg ervoor dat u het onderzoek alle verschillende soorten er zijn . Misschien vindt u een meer geschikt is voor jou.
Dagen voor

Zodra u zich in voor een snelle , proberen om je lichaam voor te bereiden voor deze radicale verandering . Een manier om dit te doen is om te beginnen om dingen uit te knippen uit je dieet vooraf. Begin met het verwijderen van bewerkte voedingsmiddelen , zetmeel , suiker en cafeïne en in plaats daarvan over te schakelen naar een dieet van verse groenten en fruit . Snijden deze dingen uit je dieet zal een aanpassing aan uw lichaam , vooral als je ze consumeren op een regelmatige basis . Hoe meer u uw dieet te vereenvoudigen , hoe makkelijker een aanpassing het zal zijn wanneer u de schakelaar om uw water snel.
Rest

Als op alle mogelijk moet u snel in een tijd waarin het mogelijk is voor u om zo veel als nodig is rust . Dit geldt met name in de beginfase van je snel waar je geest en lichaam zal enige tijd aan te passen nodig hebben . Niet werken , oefenen en het houden van elke activiteit licht zal helpen uw kansen op het maken deze snel een succes .
Leid jezelf

Gedurende deze tijd van vasten en rust , je misschien wilt u wat licht activiteiten die kunnen houden je geest afgeleid en houden je bezig plannen. Inhalen op wat lezen jullie heb willen doen . Plan een film dag met een aantal van uw favoriete films . Organiseer foto's in albums of probeer een nieuwe hobby zoals breien .
Het beëindigen van de Fast

Plan van tevoren en stel een redelijke termijn voor uw snelle , vooral als dit de eerste keer dat je probeert het. Als je weer terug te keren naar een dieet van voedsel en andere dranken , is het het beste om deze dingen langzaam te introduceren aan uw lichaam. U kunt de drang om alles wat je hebt verlangen geweest alles in een keer te eten , maar je lichaam heeft tijd nodig om weer aan te passen aan voedsel .