Acupressuur Stress Eliminatie Technieken

Acupressuur is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde die is gebruikt voor ongeveer 5000 jaar . Het is gebaseerd op het concept dat het lichaam een snelweg energie meridianen die kan worden gestimuleerd door op overeenkomstige drukpunten , waardoor clearing blokkades en vrijgeven energiestroom . Deze stroom bevordert de genezing en maakt gebruik van het lichaam de natuurlijke herstellende capaciteiten . De eliminatie van stress en angst is een van de meest voorkomende vormen van gebruik van acupressuur . Acupressuur technieken voor oplossen
Stress

Er zijn drie belangrijke acupressuur punten voor het omgaan met stress . Een daarvan is gelegen aan de binnenzijde van de pols , direct in lijn met de pink . Een ander punt is gelegen op de top van de middelvinger , boven de nagel aan de kant van de duim . Het laatste punt is aan de onderkant van de voet , in het midden van de zool aan de achterkant van de bal .

Het drukpunt gebruik , de exacte gebied van het lokaliseren van de grote vouw van de pols . Met behulp van je duim als een liniaal , meet twee duim - breedtes neer van vouw de pols , in de richting van de elleboog . Het punt ligt tussen de twee pezen kunt u zich in dat gebied. Met behulp van zachte druk met uw vinger , maak kleine , cirkelvormige bewegingen direct in het drukpunt . Doe dit voor een minuut en herhaal aan de andere arm .

De tweede acupressuur punt kan gemakkelijk gevonden worden op de middelste vinger , in de buurt van de spijker op het oppervlak die het dichtst bij de duim . Nogmaals, gebruik uw vinger om milde druk op het gebied te creëren . Hoewel het niet pijnlijk zou moeten zijn , moet je zeker voelt de kracht van de vinger. Wrijf circulair gedurende een minuut en repliceren aan de andere kant . U vindt er ook dit punt helpt om verontrustende emoties en geheugen problemen te onderdrukken .

De acupressuur punt op de zool van de voet kan worden gecentraliseerd door het plaatsen van een voet op de andere knie . Voel de bal van de voet , en je zal het punt zoeken net onder de bal . Met dit punt, moet je je duim duw stevig in het gebied, waardoor geen cirkelvormige bewegingen , voor 1-2 minuten . De stevigheid van de druk op het moment moet een aanvaardbaar niveau van pijn produceren . Herhaal aan de andere voet . Dit punt is met name handig bij het genereren van diepe , rustgevende slaap en is een ideale manier om te ontspannen na een stressvolle dag .

Door het stimuleren van een of alle van deze acupressuur punten , is een gevoel van rust vrijgegeven door de energie meridianen in het lichaam , het herstel van evenwicht en een gevoel van welzijn .