Hoe de behandeling van fibromyalgie met Triggerpoint-therapie

Fibromyalgie is een chronische pijn aandoening die het moeilijk maakt om te bewegen en te voltooien zelfs de eenvoudigste van fysieke taken . Mensen zullen gewoon doen alles om problemen op te lossen als het gaat om chronische pijn . Als conventionele geneesmiddelen niet werken , kan triggerpoint therapie een slim alternatief. Instructies
1

Strek de gewrichten en spieren in je lichaam die er de oorzaak u het meeste pijn . Dit bereidt de spieren worden gewerkt doordat zuurstofrijk bloed te stromen inch De triggerpoints zijn kleine delen van een spier die contract onvrijwillig en vervolgens pijn en disfunctie veroorzaken . Zorg ervoor dat de trigger punten goed vinden , omdat deze niet altijd de plekken die het meest pijn doen . Maar ze zijn de oorzaken van de pijn . Kopen van 2

Breng massageolie of medicinale balsem voor de triggerpoint gebied . Verwarmd zalven verhogen ook de doorbloeding en kan helpen los te komen van een spier die de oorzaak is van je pijn. Dit vermindert ook de wrijving op de huid , zodat u de triggerpoint effectiever te masseren.
3

Druk in het triggerpoint met een massage tool. Deze zijn overal verkrijgbaar bij afdeling en drogisterijen en komen in alle verschillende soorten . Je moet kiezen een die meer hoekig dan rond , als je wilt in staat zijn om zo veel gerichte druk op de triggerpoint als je kunt .
4

Praktijk shiatsu en andere technieken op het triggerpoint . Shiatsu massage gaat over het algemeen harde slagen uitgevoerd met een duim . Je moet van toepassing zijn en laat de druk op het triggerpoint langzaam , maar je moet zware druk te gebruiken. Niet alleen zal een lichte druk zijn niet effectief als spasmen zijn hardnekkig , maar het kan ertoe leiden dat uw spieren te contracteren als een afweermechanisme .
5

Herhaal uw stukken na herhaalde druk uitoefenen op al uw triggerpoints te krijgen melkzuur die voortvloeien uit je spieren. Voer deze procedure zo vaak als je kunt en neem mee hoe goed het werkt .