Hoe drukpunten Ontspan op de voet

De kunst van het gebruik van drukpunten op de voet staat bekend als reflexologie . Deze praktijk kan worden gebruikt om geblokkeerde energie vrij en helpen het lichaam te laten functioneren. Deze praktijk kan de bloedsomloop te verbeteren , stimuleren interne organen en gezondheidsproblemen te voorkomen . Reflexologie creëert zowel ontspanning en verjonging door toepassen van druk op specifieke gebieden van de voet . Je kunt het ook doen op uw eigen , met een partner of in een sessie met een professionele reflexologist . Instructies
1

Begin met het zitten of liggen in een comfortabele positie . Draai je rustig de enkel door cupping uw handen rond een enkel in een tijd en heen en weer of in een cirkel te bewegen om de voet los . Kopen van 2

Doe een snelle massage voor verwarming van de voet omhoog . Gebruik uw duimen en hele hand te kneden en masseren de huid. Begin met de tenen en ga terug naar de enkel . Herhaal dit proces een paar keer totdat beide voeten los en ontspannen .

Gebruik 3 een reflexologie kaart te vinden welke gebieden van de voet te masseren . De middelste en bovenste helft van de voet , tenen inbegrepen , hebben de drukpunten . Als u wilt werken met je hoofd en nek , druk op de tenen. Andere gebieden te concentreren op zijn de boog van de voet voor de inwendige organen en de bal van de voet voor de borst en longen.
4

Gebruik de punt van je duim , vinden het drukpunt locatie op de onderkant van de voet en druk stevig van 30 seconden tot 2 minuten , herhalen als nodig is. U kunt ook kneed het met je duim als je erop drukt stevig tegen je huid.

Zorg
5 ervoor om beide voeten te behandelen. Er wordt aangenomen dat de rechtervoet correspondeert met de rechterkant van het lichaam en de linkerkant met de linkervoet .
6

Toepassen druk dagelijks voor de beste resultaten . Je weet dat het werkt als opluchting is voelbaar binnen 30 minuten na een sessie .