Praat met de patiënt om zijn belangrijkste klacht te bepalen. Bij het werken aan jezelf , kies uw meest verzwarende pijn om mee te beginnen . Latente triggers kan overal uitbarsten een belangrijk triggerpoint verblijft. Verwijzen naar een triggerpoint grafiek naar het beginpunt te isoleren.
Warm Pagina 2 van het gebied dat moet worden gewerkt met verwarming pads of warme handdoeken . Uw doelgroep moet gelegen zijn op een ontspannen toestand . Spieren mag niet worden gebogen of uitgerekt . Ondersteuning ledematen voor ontspanning . Zitten of liggen comfortabel om te werken aan je romp of nek .
Druk 3 langs de spiervezels in het doelgebied . Voel je voor een harde knobbel in de buik van de spier . Latente triggerpoints zijn extreem gevoelig en reageren op druk met intense pijn in de directe omgeving . Ze hebben geen pijn verwijzen naar een verre plaats .
4
Schakel het triggerpoint met een stevige , maar zachte massage . Gebruik korte slagen in een enkele richting . Doel voor een pijndrempel van zes of zeven op een schaal van 9:59 . Om het triggerpoint volledig uit te schakelen , blijven masseren tot het niet meer pijn doet .
5
Masseer diep liggen triggerpoints met je vuist of gesteund vingers . Gebruik een tennisbal tussen uw doelgebied en een muur of vloer . Speciaal ontworpen theracanes zijn handig voor moeilijk bereikbare plaatsen .
Hoe te behandelen verkoudheid en griep Met Acupressuur
Acupressuur is een oude Aziatische remedie die gaat drukken op drukpunten om het lichaam d
Hoe te Massage Trigger Points Spot in ligamenten
Trigger punten zijn te vinden in laks , uitgestrekte ligamenten . Diverse factoren, waaron
Zeeziekte kan een cruise of boottocht bederven . De misselijkheid en braken veroorzaakt do
De Tapas Acupressuur Techniek , of TAT , werd gemaakt door een acupuncturist die klanten h
Hoe maak je mensen Sleep Through Pressure Points
Chinese Pressure Point Technieken
Hoe te Acupressuur Gebruik op Cats
Hand Massage voor carpaal tunnel syndroom
Hoe maak je een Point Trigger Zoek
Acupressuur technieken voor GERD Relief
Hoe een Acupressuur Certificering verdienen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win