Hoe te gebruiken acupressuur om wakker te blijven en Alert

acupressuur , een vorm van Chinese geneeskunde , is zeer vergelijkbaar met acupunctuur , minus de werkelijke ' doorprikken . ' In acupunctuur , beoefenaars gebruiken naalden om acupunctuurpunten , of specifieke punten te stimuleren op de huid , om fysieke of emotionele reacties uitlokken . Beide behandelen soortgelijke aandoeningen zoals stress , vermoeidheid , problemen met de spijsvertering , angst en spierpijn . Gelukkig voor jou , acupressuur vereist geen naald en je hebt de keuze tussen het doen van het op uw eigen of het vinden van een erkend geneesheer . Wat je nodig hebt
Een object of instrument om acupressuur toepassen ( vingertoppen zijn ideaal , maar als je lange nagels , probeer dan met behulp van de gum op een potlood of iets van een vergelijkbare grootte )
Show meer instructies Heb Ken de feiten
1

Doe je onderzoek . Huidige studies geven aan dat acupressuur een bondgenoot kan zijn als het gaat om het helpen van mensen met een verblijf wakker en alert de hele dag door . Kopen van 2

Laat blokkades in je lichaam . Acupressuur wordt verondersteld om het lichaam te herstellen naar de meest vitale energie toestand door het opruimen van blokkades als u druk uitoefenen op de verschillende acupunctuurpunten . Blokkades zijn de katalysator voor nood-en vaatziekten , zoals vermoeidheid en gebrek aan energie .

Bereid
3 voor een proef thuis sessie voor het zien van een acupressurist . Op deze manier zijn de kosten minimaal en kunt u bepalen of de methode , de druk en de resultaten voor u werken.
4

Meer informatie vindt u de site acupressuur Info Web ( zie bronnen hieronder ) .

Met acupressuur om wakker te blijven en Alert
5

Boek een afspraak . Zoeken op het internet of telefoonboek onder ' accupressure ' of ' acupunctuur ' , aangezien de twee worden vaak verwisseld en beoefenaars kunnen in beide worden gecertificeerd .

Controle 6 referenties zoals ' L. AC . ' achter de naam van de arts. Zoek uit waar de acupressurist studeerde , voor hoe lang en met wie . Indien mogelijk , de aanbevelingen van vrienden die ook hebben ontvangen behandeling zijn ideaal .
7

Gebruik acupressuur om alert te blijven op uw eigen. Veel mensen doen het thuis want het is relatief eenvoudig en de voordelen zijn snel te verschijnen .
8

Oefen druk . Massage punten in beide richtingen ongeveer 3 minuten . Het eerste punt ligt aan de basis van je schedel ongeveer een centimeter aan de zijkant van je ruggengraat .
9

Laat dat punt en te verplaatsen naar de ruimte tussen duim gewricht en wijsvinger .

10

Ga omlaag naar je voeten . Het volgende punt is gelegen in het midden van de zool van je voet , ongeveer 2 of 3 centimeter van de onderkant van je tenen .
11

Masseer de acupunt op je hoofd . Het is onder je haar in het centrum van je hoofd .
12

Eindig met de laatste acupunt . U zult het ongeveer 3 centimeter vinden onder je knieschijf aan de buitenkant van het been bot.