Wanneer u een hoge bloedsuikerspiegel, is het het beste om voedingsmiddelen die zal ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel nog hoger gaan vermijden . Koolhydraten worden omgezet in suiker , en opgenomen in de bloedbaan om energie voor je cellen functies . Enkelvoudige koolhydraten , zoals suiker , wit brood en chips , verhogen snel de bloedsuikerspiegel . Complexe koolhydraten, zoals groenten en volkoren broden die rijk zijn aan vezels , verhogen je bloedsuikerspiegel langzamer , waardoor uw lichaam de kans om een lagere bloedsuikerspiegel natuurlijk behouden . Eiwit en vet hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel helemaal niet, maar zal helpen om de opname van koolhydraten die je eet op hetzelfde moment te vertragen.
Uitoefenen
Wanneer u oefening , je spieren energie nodig , die afkomstig is van de suiker in je bloed. Als u een hoge bloedglucose , kan uitoefenen gebruiken een deel van de suiker , waardoor je met meer normale bloedsuikerspiegel . Daarnaast verricht bijdraagt aan de algehele goede gezondheid en een lager lichaamsgewicht , dat de bloedsuikerspiegel management kan verbeteren.
Drinken Thee
drinken van bepaalde soorten thee kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen . Kaneel thee , bijvoorbeeld , kan worden gebrouwen door het plaatsen van een paar kaneelstokjes in een kop kokend water , en inweken voor een paar minuten . Groene thee kan ook nuttig zijn voor het verlagen van hoge bloedsuikerspiegel. Zoetstoffen uw thee met stevia , een natuurlijke zoetstof , werkt ook om lagere bloedsuikerspiegel .
Sinds onheuglijke tijden , de Maori van Nieuw-Zeeland hebben gebruikt olie uit de Manuka p
Tea Tree oplossing voor home allergische huidreactie
Er zijn veel producten die verkocht worden om te helpen omgaan met huidproblemen die doorg
Enterobacter aerogenes Specerijen
natuurlijke flora van het lichaam bestaat uit bacteriestammen die werken om het lichaam dr
Huishouden Hoest Remedies & Onderdrukkende
Er zijn dingen die een hoest kan veroorzaken, maar de meeste keren mensen last van een aan
Hoe te gebruiken Saw Palmetto te behandelen Bronchitis
Chronische Vermoeidheid Home Remedies
Natuurlijke remedies voor Helicobacter pylori
Wat zijn de commerciële toepassingen voor Brown Algen
Hoe maak je een Slim Wrap Zorg
Hoe maak je natuurlijk Cure slaapapneu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win