Vermijd aandoeningen zoals angst en depressie , die uiteindelijk leiden tot verslaving . Maak veranderingen in levensstijl en uw inname van voedingssupplementen zoals vitaminen B - vooral thiamine en niacine - zink , magnesium , verschillende antioxidanten en aminozuren . Voedingsmiddelen rijk aan deze voedingsstoffen helpen om gevoelens die met angst en depressie te bestrijden en verminderen het verlangen naar alcohol . Kopen van 2
Consumeren eiwitrijke maaltijden drie keer per dag naar de neurochemistry van het lichaam te veranderen . Gevogelte, vis , vlees, eieren , kaas , noten boter , en tofu zijn goede bronnen van proteïne. Veel verslavend mensen zijn gevonden om problemen verwerken koolhydraten en suiker en zijn eiwit tekort hebben . Door te helpen het lichaam te handhaven een stabiele bloedsuikerspiegel en serotonine en dopamine in de hersenen , wordt het verlangen naar de hoog van alcoholarme .
Voeg 3 een aantal complexe koolhydraten zoals granen , bonen en groenten in het dieet , en vet van niet dierlijke producten . Het consumeren van gezonde vetten verhoogt de productie van serotonine in het lichaam en zorgt voor een gevoel van ontspanning en welzijn. Positieve resultaten zijn te zien in na drie tot vier dagen .
4
Controleer de suiker en cafeïne inname in de voeding geleidelijk beginnen hun reductie . Wees je bewust van de verborgen suikers zoals die in glucosestroop , maltose , dextrose , mannitol en sorbitol . Druiven , kersen , watermeloen , alle vruchtensappen en wortelsap worden niet aanbevolen in een dieet ontworpen om alcoholverslaving te behandelen , gezien hun hoge concentratie suiker .
Hoe te Ayurvedische kruiden kopen
Ayurvedische is een 5000 jaar oude natuurgeneeskundige systeem uit India . Beoefenaars gel
Voedingsmiddelen die helpen verlichten Neuropathie Pain
neuropathie of perifere neuropathie is een aandoening gekenmerkt door schade aan het perif
Biologische Producten voor Acne
Volgens de Organic Trade Organization website , biologische producten worden geteeld en ge
Het maken van een Ambrosia tinctuur
Een tinctuur is een vloeibaar extract dat is gemaakt met behulp van kruiden gedrenkt in ee
Apple Cider Vinegar Sinus Relief
Hoe te gebruiken Pine Needle Oil
Hoe te gebruiken Kaneel Olie als artritis Comprimeren
How to Get Rid van Wratten Met behulp van Home Remedies
Hoe te profiteren van Black Seed Oil Herbal Remedies
Hoe maak je natuurlijk Cure droge mond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win