Hoe je vermoeide ogen te verlichten met Self - Massage

Als u werkt op de computer voor een langere periode van tijd, of doen andere gedetailleerd werk , heb je waarschijnlijk vinden dat je ogen moe worden voordat de dag voorbij is . Zelfmassage verlicht vermoeide ogen door het verhogen van de bloedsomloop naar de ogen. Het masseren van je ogen elimineert ook de hoofdpijn die vaak gaat met de ogen. Instructies
1

samen Wrijf je handen om ze op te warmen of warm uw handen door ze onder warm stromend water . Kopen van 2

Sluit je ogen en houd ze gesloten voor de duur van de massage . Ontspan je gezichtsspieren .

Plaats 3 de palmen van je handen over je ogen om je ogen te warmen . Houd je handen daar tot ze beginnen om af te koelen .
4

Warm je handen , gebruik dan uw vingertoppen te wrijven over je oogleden . Begin bij de binnenhoek en wrijf naar buiten . Herhaal dit 20 tot 30 keer , verwarm dan weer je handen.
5

Gebruik de toppen van je middelvingers naar uw oogkassen masseren. Wrijf in een cirkelvormige beweging in de richting die de haren op je wenkbrauwen groeit . Herhaal dit 20 tot 30 keer zo goed .

Neem
6 het topje van je duim en plaats het op de brug van je neus . Wrijf in een cirkelvormige beweging voor een minuut of twee .