Ingest meer groenten en fruit . Onder andere groenten zoals wortelen, selderij , komkommer , spinazie en waterkers . Vruchten --- waaronder zure citrusvruchten zoals grapefruit , watermeloen en ananas --- stijging pH-balans te vinden in de urine . Andere alkalizing voedingsmiddelen bevatten vijgen , soja , amandelen , gierst , kokos en boekweit . Klinisch voedingsdeskundige Suzanne Le Quesne omvat deze levensmiddelen in haar top 80 alkalisch vormende voedingsmiddelen . Kopen van 2
Verminder de vleesconsumptie . Elke vorm van dierlijk vlees , met inbegrip van vissen , verhoogt de zuurgraad in het lichaam , zoals gerapporteerd door Dr William Howard Hay in zijn boek " A New Health Era. " Probeer " vleesloze maandag, " het vermijden van alle vleesproducten voor een dag van de week . Op zijn minst proberen om een vleesloze maaltijd per dag hebben . Een vegetarische of veganistische levensstijl is het beste voor het verminderen van de zuurgraad in het lichaam .
3
Verminder de consumptie van zuivelproducten . Net als vlees , alle dierlijke producten zoals melk , eieren en kaas verhoging zuurgraad. Gebruik soja-of amandelmelk in plaats van de traditionele zuivel melk . Vervang regelmatig bevroren pizza met een pizza gemaakt met soja kaas . Zuivel-vrije producten worden steeds meer voorkomende en makkelijk te vinden bij lokale supermarkten . Kijk voor zuivel-vrij items in de opbrengst en vriesgedeelte
4
Drink meer gefilterd water ; . Schieten voor acht glazen per dag . Vervang koffie, zwarte thee en frisdrank, die zuurvormende , met gefilterd water zijn . Omvatten plakjes verse citroen , grapefruit of perziken in water om de smaak en alkalische niveau op te voeren .
5
Stress verminderen met yoga of kalmerende oefening. Yoga kan zowel verminderen stress (die zuurgraad verhoogt ) en helpen u sterk richten op de ademhaling . Juiste ademhaling verlaagt de zuurgraad door het verhogen van zuurstof in de bloedbaan . Houd uw adem in of ademen oppervlakkig verhoogt kooldioxide in het bloed, wat leidt tot hogere zuurgraad .
6
Daling alcoholgebruik. Alcohol verhoogt melkzuur en kan lactaatacidose veroorzaken . Na verloop van tijd , kan de consumptie van alcohol hersenbeschadiging en leverziekten veroorzaken .
Hoe om te trainen in Bach Bloesem Therapie
Bach Bloesem Therapie maakt gebruik van Bach Flower Remedies om emotionele symptomen die k
Hodgkin-lymfoom is een kanker van het lymfeweefsel , die het grootste deel van het immuuns
Pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen worden beschouwd als veilig en goed verdragen
Manieren om te helpen absorberen natuurlijke progesteron crème
Progesteron crème is een sterol dat is afgeleid van planten , en een product dat vrouwen t
Hoe de Body uitlijnen Met Rolfing
Huis remedie voor een Soft Tissue Wart
Supplementen voor het verlagen van triglyceriden
Hoe de behandeling van trombocytopenie
Hoe te verlichten rugpijn met homeopathische geneeskunde
Hoe maak je een Ringworm behandelen met azijn
Natuurlijke manieren om een goede nachtrust krijgen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win