Hoe te Menopauze symptomen natuurlijke wijze beheren

Menopauze hoeft niet je leven verpesten . Leer hoe u natuurlijk kan helpen uw symptomen. Je hoeft niet om die opvliegers nemen liggen .

Probeer instructies
1 aromatherapie . Probeer lavendel , kamille , lavendel , pepermunt en salie . Deze geuren zou perfect zijn om te genieten terwijl onderdompelen in een warm bad . Naast genieten van deze geuren in een bad , steek kaarsen rond uw huis . Wierook met deze geuren zal ook de truc doen . Kopen van 2

Gebruik kruiden die een reputatie voor het verlichten van symptomen van de menopauze hebben . Deze omvatten Dong Quai , zilverkaars , Chasteberry , teunisbloemolie en Saw Palmetto . Kruiden kunnen worden genomen in capsule vorm en overal gekocht kruiden worden verkocht . GNC heeft een grote selectie en is zeker om het kruid te hebben . Volg altijd de dosering aanwijzingen op de flessen.

Blijf uit de buurt van alcohol en tabak 3 . Dit moet altijd een regel te zijn , maar vooral tijdens de menopauze als ze symptomen die al moeilijk te behandelen zijn, kunnen verergeren .

Eet
4 hormoon vriendelijke voedsel . Probeer verse groenten , een paar van de beste wezen wortelen, aardappelen en broccoli . Noten , bonen en amandelen ook toevoegen aan uw dieet .
5

Overweeg Hypnotherapie wordt u lijdt aan ernstige symptomen van de menopauze . Zelfs het maken van positieve uitspraken om jezelf gedurende de dag kan een groot verschil maken. Het klinkt misschien gek om te doen, maar het is bewezen dat voordelen hebben op iemands gemoedstoestand .