Raadpleeg uw arts voordat u lijnzaadolie gebruikt als anti - inflammatoire geneesmiddelen . Kruidenmiddelen, zoals voorgeschreven medicijnen, kan een negatieve wisselwerking met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt . Kopen van 2
Nemen 1-3 eetl . lijnzaadolie in uw dieet op een dagelijkse basis . Meng het met vruchtensap, yoghurt , kwark of warme granen . De olie heeft een nootachtige smaak die sommige van uw favoriete gerechten kunnen aanvullen .
3
Gebruik lijnzaadolie capsules voor een gemakkelijke , draagbare manier om je dieet aan te vullen . Drink minstens 8 liter water bij het nemen van de pillen .
4
Strooi gemalen lijnzaad op je fruit, granen , salade of bak het in uw brood . Naast het verminderen en voorkomen van ontstekingen , lijnzaad biedt met vezels, die niet in de olie . Gebruik een elektrische koffiemolen om de zaden te verpletteren of koop ze al gemalen .
5
Bewaar uw vlaszaadproducten gepast. Houd lijnzaadolie in de koelkast , want het ranzig zeer snel . Hele lijnzaad kan worden opgeslagen op een koele , droge plaats voor maximaal een jaar , terwijl ongebruikte gemalen zaden moeten worden gekoeld of ingevroren .
6
Maak een lijnzaad kompres om ontstekingen te verminderen , zoals spierpijn . Maak een losse pasta met lijnzaad bloem en warm water . Dompel een zachte doek in het mengsel en breng aan de benadeelde gebied .
7
Herken bijwerkingen of mogelijke allergische reacties van het nemen van lijnzaadolie en de olie . Zij omvatten jeuk , netelroos , niezen en verstopte neus , misselijkheid , diarree en moeite met ademhalen . Bel uw arts onmiddellijk als u een van deze symptomen ervaart .
Natuurlijke manieren om Clear Up Gezicht Rash
Een gezicht uitslag kan een gelokaliseerde uitslag die is alleen aanwezig op het gezicht e
verdroogde lever is opgebouwd uit rundvlees lever die wordt gecomprimeerd tot een poeder e
Kangen water is een compact water ionisatie systeem dat kraanwater omzet in alkalisch of z
Hoe je Niet bang zijn voor vliegen
De angst voor vliegen is een psychologische fobie die kan worden veroorzaakt door een meng
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win