Holistische behandeling van migraine

Het behandelen van migraine holistisch betekent dat de behandeling van de geest, lichaam en geest samen . Sommigen gebruiken holistische behandeling synoniem met natuurlijke of alternatieve therapieën . De gemeenschappelijke idee is om een ​​evenwichtige gezondheid en levensstijl om migraine te voorkomen behouden . Preventie

Leer wat triggers uw migraine , zij het een soort voedsel , bepaalde verlichting, het milieu veroorzaakt , stress of gebrek aan slaap . Besteed aandacht en houdt een dagboek als je moet bijhouden van patronen te houden . Weten deze triggers , voorkomen dat ze of te minimaliseren ze zoveel mogelijk .
Gentle Yoga

Een kleine studie uitgevoerd door onderzoekers in India opgemerkt dat migrainepatiënten geprofiteerd van het doen van zacht yoga-oefeningen , yoga ademhaling en yoga meditatie . De studie werd gedaan een groep mensen die het beoefenen van yoga voor de preventie van migraine en een andere groep die het onderwijs op veranderingen in levensstijl als behandeling en preventie van migraine te vergelijken . De groep beoefenen van yoga beweerde migraineaanvallen kwam minder vaak en met minder intensiteit binnen een paar maanden , terwijl de andere groep beweerden hun migraine hetzelfde gebleven . Yoga doen tijdens acute aanvallen kunnen het niet helpen de pijn te minimaliseren.
Acupressuur

acupressuur , het stimuleren van acupunctuurpunten , wordt gebruikt om punten te stimuleren om de spanning te verlichten en pijn verminderen . Voor een eenvoudige behandeling , massage gebieden met de pads van je vinger waaronder LI - 4 , het vlezige gedeelte tussen duim en wijsvinger , GB - 20 , de depressie aan de basis van de schedel midden tussen de oorlel gehechtheid en de wervelkolom , en GB - NL - 7 tot 12 , het gebied boven en rond het oor . Gebruik het topje van je duim hard druk uitoefenen op LV- 3 , de depressie op de top van je voet tussen de pezen van de grote teen en de tweede teen en GB - 41 , de depressie 1-2 vinger - breedtes proximale van de knokkel van de kleine teen op de bovenkant van de voet . Beëindig de sessie door twirling de kleine teen en trek erop om wat energie vrij te geven .
Acupunctuur

Het inbrengen van haar- dunne naalden langs meridianen en diverse plaatsen op de lichaam kan helpen de balans van het lichaam. Vaak , het verlicht de hoofdpijn of vermindert de pijn drastisch door heroriëntering van de energiestroom , het verhogen of verlagen van de bloedstroom naar bepaalde gebieden , en - zoals sommige medische experts geloven - het stimuleren van de aanmaak van endorfines om de pijn te verlichten . Het gebruik van naalden voor de behandeling van migraine moet worden overgelaten aan een professional.
Kruiden

Voor een natuurlijk alternatief voor het nemen van synthetische drugs , probeer kruidengeneesmiddelen. Veel toot de effectiviteit van Moederkruid , een plant uit de familie daisy , als een grote anti - inflammatoire en preventieve kruid voor migraine . Sommigen geloven Moederkruid kan het bloedvat vernauwing dat migraine veroorzaakt te verlichten . Neem witte wilgenbast in aanvulling als dit kruid helpt pijn te verlichten en staat bekend als " natuurlijke aspirine . "
Energy Healing

Pranic healing en Reiki focus op het helen van de aura lichaam, of de energetische niveaus van een wezen . Migraine pijn kan laten zien als overtollige energie , geblokkeerde energie , zelfs lage energie . Door gebruik te maken van een van deze energie healing technieken, kunt u opnieuw de balans van de energie-niveau , ruimen overtollige of stagneerde energie , en het minimaliseren van de migraine pijn . Probeer deze fundamentele pranic techniek : spreid de vingers lichtjes en vegen ze 2-5 centimeter afstand van de pijnlijke plek op het hoofd in een neerwaartse richting met de bedoelingen van het opruimen van de pijn . Met elke vijf sweeps, flick de handen met de bedoeling van het afvoeren van de energie die je hebt gewist. Doen ongeveer 100 tot 200 van het vegen moties . Voor betere resultaten , leren over de regels en technieken voor pranische genezing door de middelen hieronder.