Als uw incontinentie wordt veroorzaakt door een plotselinge aandrang om te plassen , dat geeft je geen tijd om een badkamer te krijgen , kunt u profiteren van blaastraining . Begin met het wachten vijf of 10 minuten vanaf het moment je voelt de drang tot het moment dat je naar de badkamer. U kunt geleidelijk verhogen deze tijd om drie of vier uur . Terwijl u in de badkamer , zorg ervoor dat u uw blaas volledig te ledigen . Sommige mensen ervaren frequente aandrang om te plassen , omdat hun blaas nooit emptied.These inspanningen zal wat werk , maar uiteindelijk zul je meer controle over je blaas en de drang om te plassen ontwikkelen.
Oefeningen
Verhoog de kracht van je bekkenbodemspieren met Kegel oefeningen . De spieren gebruikt voor deze oefeningen zijn dezelfde die u gebruikt om uw urinestroom te stoppen. Zodra u de spieren hebben geïdentificeerd te gebruiken , contract en houd ze ongeveer vier of vijf seconden . Herhaal de spiercontractie 10 tot 20 keer voor een set . Heeft 10 sets daily.Increased controle over deze spieren kan helpen met stress -incontinentie . Dit gebeurt wanneer de urine lekken tijdens een hoest of niest . Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van deze oefeningen .
Kruiden
Gebruik kruiden als een natuurlijk diureticum om ervoor te zorgen dat uw blaas volledig geleegd . Bacteriën en infecties kunnen een frequente aandrang tot urineren veroorzaken . Enkele kruiden die kunnen worden gebruikt als een diureticum voor incontinentie zijn buchu , cornsilk en horsetail.Other kruiden die een antiseptische eigenschap hebben en in staat zijn om te helpen met urine-incontinentie zijn marshmallow , hakmessen en usnea.Use deze kruiden in een tea.All kruiden behandelingen moeten worden uitgevoerd onder begeleiding van uw arts of een opgeleide drogist . Kruiden-behandelingen kunnen interfereren met voorgeschreven medicijnen die u gebruikt voor andere aandoeningen .
Iontopheresis is een therapeutische medische procedure die overmatig zweten bij patiënten
Natural Cures Het gebruik van Cherry Juice voor jicht
Jicht is een pijnlijke medische aandoening die meestal van invloed op de voeten en tenen ,
Natuurlijke Geneeskunde voor paniekstoornis
paniekstoornis is een psychische aandoening die soms is slopend . Paniekstoornis is een ge
Alternatieven voor Hydrochlorot
Hydrochloorthiazide --- algemeen bekend als hydrochlorot --- wordt voorgeschreven voor hog
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win