Hoe gebruik Muscle Energy techniek

Spier energie techniek ( BMO ) wordt gebruikt door fysiotherapeuten , masseurs , personal trainers en osteopaten gezamenlijke dysfunctie te behandelen . Spier energie techniek is een effectieve en zachte manier om elk gewricht , met inbegrip van onder - wervelgewrichten behandelen. BMO 's helpen verhogen de flexibiliteit in de regio gewerkt . Ze helpen gezamenlijke beperking dalen tot het volledige bereik van de beweging te herstellen. Wat je nodig hebt
een partner
basiskennis van anatomie
Toon meer instructies
1

Met feedback van uw partner te kiezen het gebied dat u zal werken . Liefst moet een spier die strak is

Nu terug
3 zijn. Kopen van 2

Met behulp van passieve bereik van de beweging , rekken die spier aan de natuurlijke barrière . uit het rek een beetje .
4

Laat je partner adem diep in en houd deze vast. Het verstrekken van minimale weerstand heb je partner het contract van de gerekte spier door te duwen tegen je vijf seconden . Als uw partner moet kunnen ademen hij kan, maar de techniek werkt meestal beter als hij houdt zijn adem in terwijl weerstand .
5

Vertel je partner om te ontspannen en uit te ademen . Terwijl hij uitademt rekken de spier om de barrière weer . Deze keer de spier moet verder strekken dan het voorheen deed .
6

Herhaal de stappen drie tot vijf vier tot vijf keer .