Alvleesklier Detox

De menselijke pancreas meerdere functies essentieel voor de menselijke gezondheid, zoals de productie van insuline en het afscheiden van spijsverteringsenzymen essentieel voor een goede stofwisseling. Alcoholmisbruik, roken , milieu-toxines en overmatig zoete en rijke voedingsmiddelen kunnen allemaal invloed functie van de alvleesklier , wat ons een verhoogd risico op ziekten zoals pancreatitis en diabetes . Ontgiften van het pancreas en aannemen van een gezonde levensstijl zijn beide nodig om de pancreas gezondheid te behouden . Dieet

Ondersteuning pancreas detox en gezondheid door het wegnemen van geraffineerde suikers en rijk vet voedsel. Voeg vers fruit en groenten, zoals spruitjes , tomaat , komkommer , spinazie en asperges aan uw dieet . Papaja en ananas zal uw lichaam te voorzien van de spijsverteringsenzymen die het nodig heeft en neem spanning uit je alvleesklier .
Oefening

Omdat beweging is essentieel voor het lichaam , het toevoegen van oefening om je dagelijkse routine zal ook de alvleesklier detox . Streven naar 30 minuten per dag van matige lichaamsbeweging, zoals wandelen . Ademhalingsoefeningen zijn ook gunstig en moet ten minste eenmaal per dag worden uitgevoerd , bij voorkeur bij het ontwaken of vlak voor het slapen gaan .
Logeren gehydrateerd

Hydratatie is essentieel voor pancreas gezondheid. Om gehydrateerd te blijven en het bevorderen van ontgifting , drinken tussen 8-10 glazen platte mineraalwater per dag . Dit ontgifting bevorderen via de nieren . Ook beperken alcohol en cafeïne consumptie.
Yoga

Sommige yogahoudingen zijn uitstekend geschikt voor het stimuleren van de alvleesklier en helpen alvleesklier detox . De diepe ademhaling meestal betrokken bij yoga helpen stimuleren lymfe.
Droog poetsen

Gebruik een zachte borstel met natuurlijke haren of een loofah spons op de huid opfrissen van uw hele lichaam . Begin bij de voeten en werk je weg omhoog met behulp van zachte cirkelvormige bewegingen steeds in de richting van het hart . Dit zal de circulatie van lymfe te bevorderen in je lichaam , dat bevordert de ontgifting .