Hoe maak je een zitbad te voeren

Een zitbad is een dompelbad waarin een persoon zit in een bad van water dat de heupen , billen en onderbuik dekt . Sitz baden - of warm, koud , neutraal of afwisselend - hebben therapeutische effecten op de onderbuik en de organen in het bekken . Hot Sitz baden worden gebruikt om spasmen in het rectum , vagina, baarmoeder en de testikels verlichten . Koude Sitz baden kan helpen met goedaardige prostaathypertrofie , obstipatie , en verzakking van de baarmoeder , blaas of endeldarm . Neutrale Sitz baden kan blaasontsteking pijn of jeuk aan de anus of vulva te verlichten . Wisselende Sitz baden , hieronder beschreven , kan helpen de volgende voorwaarden: vaginale infecties , chronische urineweginfecties ( niet acuut ) , bekken congestie , bekken ontstekingsziekte , aambeien , kloven , prostatitis , constipatie , postpartum pijn , zenuwpijn en slapeloosheid . Wat je nodig hebt Pagina 2 wastobbes groot genoeg om te zitten in
comfortabel Handdoeken
Bad thermometer
Warm water
Koud water
Toon meer instructies
1

Leg een handdoek op de bodem van beide wastobbes en laken handdoeken over de voor-en achterkant van de baden om je huid te beschermen
2

Vul een van de baden met warm water - . over 106-110 graden Fahrenheit - tot ongeveer een halve centimeter boven je navel . Vul het andere bad met koud water - 55-75 graden Fahrenheit - tot ongeveer een halve centimeter onder je navel . Het warme water moet niet leiden tot verbranding of ongemak .

Zit
3 in de hot tub voor 2-5 minuten .
4

Zit in het koude bad voor 30 tot 60 seconden .
5

Herhaal stappen 3 en 4 twee keer voor een totaal van drie sets van afwisselend heet en koud onderdompeling . Begin altijd met warm en eindigen met koud .

Droog
6 volledig uit .

Herhaal
7 een paar keer per dag een paar keer per week , afhankelijk van de reden voor behandeling. Neem contact op met een arts of een erkende natuurgeneeskundige arts voor een diagnose van uw gezondheidstoestand en de behandeling advies .