Koop een goede huid borstel. Een gemaakt van zachte natuurlijke vezels is het beste. Borstels met synthetische vezels zijn OK , maar een beetje harder. U kunt een huid borstel kopen bij de meeste drugs-en reformwinkels , of op het internet . Als u niet een borstel hebt, kunt u een ruwe handdoek gebruiken om je huid te borstelen . Kopen van 2
Begin bij je voeten . Gebruik krachtige cirkelvormige bewegingen op de toppen , de zijkanten en onderkant van de voeten .
3
Beweeg je benen , met behulp van lange , vegen opwaartse bewegingen . Borstel alle gebieden van je benen , inclusief voor-en achterkant van de knieën en dijen . Altijd borstel omhoog, naar je hart. Borstelen van het hart zet druk op je bloedvaten en bloedsomloop system.There is geen noodzaak om hard te druk te gebruiken , verwachten op plaatsen waar de huid is taai, zoals de hielen van je voeten . Wees voorzichtig , vooral op plaatsen waar de huid dun is, zoals de borsten of oksels . De eerste paar keren dat je huid borstel , is het misschien het gevoel een beetje hard , dus gewoon voorzichtig zijn. Overslaan genitale gebieden .
4
Na het poetsen van uw heupen en billen , verplaatsen naar uw handen en armen . Gebruik cirkelvormige bewegingen en verplaatsen van je handen en je armen . Poets oksels . Poets je buik , met cirkelvormige bewegingen . Poets je hele rug , met behulp van lange , opwaartse bewegingen in de richting van je hart . Wanneer u uw schouders en nek , borstel te bereiken in het licht , cirkelvormige bewegingen en beweeg naar beneden naar je hart .
5
Borstel je nek , met korte , zachte bewegingen. Ga naar uw kaaklijn , en borstel in een klap , uit uw oor naar uw kin . Herhaal aan de andere kant van je gezicht . Poets je wangen en voorhoofd met kleine , zachte cirkelvormige bewegingen .
6
Wanneer u klaar bent , neem een warme douche . Was je lichaam met zeep of een goede body wash . Volg de warme douche met een 15 seconden koud water afspoelen . De koud spoelen zal uw lymfesysteem simuleren en sluit je poriën . Na de douche , droog je lichaam en een goede , plantaardige olie of lotion . U kunt gebruik maken van olijf-of kokosolie of een lotion die vrij is van agressieve chemicaliën , zoals parabenen .
UTI holistische behandeling Vs . Antibiotica
De patiënt die frequente infecties van de urinewegen ( UTI ) ontwikkelt kunnen vinden zich
Wat doet een High Copper Mineral Hair Analyse Geef
? Haar analyse maatregelen een monster van het haar van een persoon voor de chemische inho
Holistische manieren om bloeddruk te verlagen
Hoge bloeddruk heeft vaak weinig symptomen en veel mensen zijn zich niet bewust dat ze het
Grapefruit olie heeft vele voordelen voor de gezondheid - het bevat natuurlijke anti-oxida
Hoe te Hoofdpijn met Apple Cider Vinegar Behandel
Hoe het verhogen van Focus & Awareness
Hypnose Tapes voor Weight Loss
Hoe maak je een hoest zonder medicijnen
Holistische behandeling van intermitterende Hardnekkige hik
Organische Apple Cider Vinegar Voordelen
Natural Remedies Met behulp van blauwgroene algen
Over Human Growth Hormone Alternatieven
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win