Hoe te doen Lachyoga

Lachyoga is een vorm van yoga die lachen bevat om uw gezondheid te verbeteren . Lachen is bewezen in wetenschappelijke studies gunstig voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid (naast je elke keer dat je aan het lachen te verbranden 3 calorieën ) te zijn . Hier is hoe te lachen yoga doen .. instructies
1

U kunt lachyoga doen om uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren . Lachen is bewezen dat lagere stress, ziekte bestrijden , evenals uw bloeddruk verlagen .

Gedurende 2 lachyoga u ook gaat doen diepe lachen. Dit type van het lachen verbetert uw buikspieren , versterkt je longen , en ook zal stimuleren uw immuunsysteem tegen ziekten en infecties te bestrijden. In deze sessies eerst je beginnen met licht lachen om op te warmen , ga dan in een diepe lachen oefening . Dit type oefening zal ook heb je meer lachen in je normale leven .

Volgende 3 een lachyoga programma kan uw gezondheid te verbeteren in een korte tijd . Er is een link hieronder om lachen yogalessen evenals meer tips en informatie te vinden .