Natural Herbal Remedies voor ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder ( ADHD ) wordt gekenmerkt door symptomen zoals moeite gefocust en met aandacht , gebrek aan beheersing van gedrag en hyperactiviteit . Het is een van de meest voorkomende stoornissen bij kinderen , maar ook verder in de volwassenheid . Hoewel de oorzaken van ADHD zijn onduidelijk , het National Institute of Mental Health suggereert dat het een combinatie van genetica , omgevingsfactoren zoals sigarettenrook , levensmiddelenadditieven en blootstelling aan lood . Typisch, medicatie en gedragswijziging zijn behandelingen voor ADHD . Er is echter steeds meer aanwijzingen dat natuurlijke behandelingen zoals voeding, homeopathie en andere holistische benaderingen nuttig bij de behandeling van ADHD kunnen zijn . Wat je nodig hebt
Lijnzaad , sleutelbloem of borage olie
B-vitaminen
Calcium supplementen
Magnesium supplementen
Multivitamine
Toon meer instructies
1

Pas uw dieet . Dr Doug Cowen , een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in ADHD , stelt het uitsnijden van zuivelproducten , zoveel suiker als mogelijk , en verfijnd , gebakken en fastfood . Vermijd voedsel kleurstoffen en additieven , en nooit consumeren kunstmatige zoetstoffen . Vervang geraffineerde voedingsmiddelen met magere eiwitten , groenten en volle granen . Verhoog uw eiwitinname bij het ontbijt . Eet vlees dat zijn antibiotica vrij en bij voorkeur vrije uitloop of op basis van soja . Kopen van 2

Consumeren essentiële vetzuren ( EFA's) . Omega- 3 en omega - 6 zijn lange - keten vetzuren die ADHD kinderen lezen, spellen en gedrag sterk verbeterd , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Omdat visolie kwik kan bevatten , de beste bronnen van deze omega's zijn lijnzaadolie en teunisbloemolie ; volwassenen kan tot 1 g per dag , of tot 400 mg voor kinderen .
3

Neem je vitaminen . In Israëlische en Poolse onderzoek, alsmede uit studies uitgevoerd door de Purdue University , de vitamine B -complex , calcium en magnesium hebben een opmerkelijke invloed op ADHD . Elk van deze vitaminen is essentieel voor de hersenfunctie . B-vitaminen spelen een belangrijke rol in de stemming regelgeving, die niveaus van serotonine , dopamine en noradrenaline . Calcium en magnesium invloed spiercontractie en ontspanning, evenals de timing van neurotransmitters . Kinderen met ADHD vertonen verlaagde bloedspiegels van deze voedingsstoffen en laag vetzuren niveaus . Dr Angela Stengler , een specialist in ADHD , suggereert dat kinderen kunnen profiteren van een extra 500 tot 1000 mg calcium en magnesium in hun voeding. Eten is de beste bron van deze voedingsstoffen , maar supplementen kan noodzakelijk zijn .
4

Volwassenen moeten Pycnogenal , een in water oplosbare extract uit de bast van de Franse maritieme den nemen . Het is rijk aan anti-oxidanten , en verschaft een transportsysteem voor nutriënten en neurotransmitters . Pycnogenal is effectief gebleken bij de behandeling van een aantal aandoeningen , waaronder astma en diabetes zijn . Volgens voorlopige studies aan de Universiteit van Oklahoma , kan Pycnogenal " de meest effectieve stof die vandaag beschikbaar zijn voor het beheer en de verbetering van de ADHD-symptomen . " Zijn
5

Overweeg homeopathie behandelingen . Bewijs gepubliceerd door de British Homeopathische Journal suggereert dat homeopathische middelen effectief zijn bij de behandeling van ADHD . Kinderen die behandeld worden met stramonium , Cina en Hyoscyamus niger toonden verbetering in gedrag en aandacht in een studie uit 1997 . Bespreek doseringen met een homeopathisch practioner .