Supplementen voor rokers

Sigaretten bevatten meer dan 4.000 chemische stoffen , waaronder nicotine . Ten minste 43 van deze stoffen bekend om kanker bij de mens. Terwijl tabak is gebruikt als een stemmingsveranderende stof voor eeuwen, het is gevaarlijk voor uw gezondheid . Sigaretten zijn een factor in ongeveer 17 procent van alle Amerikaanse doden per jaar , volgens het " recept voor Natural Healing . " Vanwege de schadelijke effecten van roken kan suppletie met vitaminen en kruiden helpen verminderen enkele schadelijke effecten . Neem contact op met uw arts voordat u eventuele aanvullingen . Supplementen

Hoewel de beste manier om schade te voorkomen is om te stoppen met roken , het ' recept voor Natural Healing " stelt de volgende supplementen om te helpen verlichten waarschijnlijke roken gerelateerde gebreken terwijl u werkt om te stoppen. Ze kunnen ook helpen als je passief roken niet kunt vermijden . Co-enzym Q10 helpt zuurstoftoevoer naar de hersenen en beschermt hartweefsel . Oxy- 5000 Forte van American Biologics is een krachtige antioxidant die vrije radicalen in rook vernietigt . Pycnogenol of druivenpitten extract beschermt en herstelt de longen . Vitamine B-complex , extra B - 12 en foliumzuur verhogen energie en zijn nodig voor de vorming van rode bloedcellen . Vitamine C beschermt tegen beschadiging van cellen en wordt drastisch uitgeput door roken . Vitamine E is een belangrijke antioxidant cellen en organen tegen rookschade . Neem contact op met uw arts voordat het nemen van vitaminen .
Kruidensupplementen

" recept voor Natural Healing " beveelt kruiden om bepaalde redenen . Kliswortel en rode klaver strijd gifstoffen door het reinigen van de bloedbaan. Cayenne maakt luchtwegen cellen minder gevoelig voor irriterende stoffen in rook. Als u denkt aan stoppen , de kruiden kattekruid , hop , lobelia , kalotje en valeriaan verminderen ontwenningsverschijnselen van nicotine . Mariadistel en paardebloem wortel beschermen de lever van giftige stoffen . Ginger veroorzaakt transpiratie , waardoor sommige van de ingenomen toxinen kan worden vrijgegeven . Gladde iep verlicht hoest en longcongestie . . Neem contact op met uw arts voordat u kruiden
Andere Handige Voeding

" recept voor Natural Healing " beveelt deze voedingsmiddelen om het lichaam te voeden : asperges, broccoli , spruitjes , kool, bloemkool , spinazie , zoete aardappelen en rapen , waarvan de meeste zijn kruisbloemige groenten die kunnen beschermen tegen kanker . Geel en diep - oranje groenten zoals wortelen , pompoen , squash en yams bevatten beta - caroteen, dat immuniteit helpt . Appels , bessen , paranoten , meloen , kersen , druiven , peulvruchten en pruimen zijn goede bronnen van anti-oxidanten om vrije radicalen te bestrijden in sigarettenrook . Uien en knoflook ook een stimulans immuniteit . Verse wortelsap met zijn hoge gehalte aan caroteen kan preventief voor longkanker . Elimineer junk food , verwerkt geraffineerde voedingsmiddelen , verzadigde vetten , zout , suiker en witte bloem om uw risico op hart-en vaatziekten en overgewicht te verminderen .
Studies

UCLA kanker onderzoekers publiceerden een studie in het tijdschrift ' Cancer ' in 2008 laten zien rokers die eet drie porties fruit en groenten per dag en drink groene of zwarte thee kan bescherming tegen longkanker krijgen . De onderzoekers analyseerden de voedingskundige geschiedenis van 558 mensen met longkanker en 837 mensen zonder. De flavonoïden in aardbeien , groene en zwarte thee , spruitjes , appels , bonen , uien en appels waren vooral significant. Een andere studie , uitgevoerd door Bruno et al. . van Linus Pauling Instituut in 2006 bleek dat het toevoegen van vitamine C aan het dieet verminderde de verdwijning van vitamine E , die wordt versneld in rokers als gevolg van verhoogde oxidatieve stress.