Sinds elektrolyten gewoonlijk worden aangetroffen in wat we eten en drinken , het onderhouden van een gezonde voeding is belangrijk om elektrolytenbalans . Groenten en fruit bevatten de meeste elektrolyten ; vooral watermeloenen , ananas , tomaten en bananen . Eet minstens vijf porties per dag 1 kop , die energie zal herstellen en aan te vullen elektrolyten .
Electrolyte supplementen zijn een ander hulpmiddel bij elektrolyt aanvulling. Gebruik een volledig natuurlijk supplement dat ongeveer 600 mg bevat tot 1000 mg magnesium citraat of magnesium aspartaat met kalium . Vaak kan het moeilijk zijn om het volledige bedrag van de elektrolyten noodzakelijk van dieet alleen afleiden , dus een aanvulling binnen deze richtlijnen zal aanzienlijk helpen bij het herstellen van uw verstoring van de elektrolytenbalans .
Epsom Salt Soak
Magnesiumsulfaat of Epsom zout kan de mineralen direct dringen in de poriën van het lichaam , direct bijvullen nodig elektrolyten . Gebruik 2 kopjes Epsom zout in een warm bad per week.
Hydratatie
Drink veel water per dag . De typische acht glazen water per dag staat , en als een extra bonus kunt u een theelepel toevoegen. zout elke 8 oz . van het water . De extra natrium zal bijdragen tot een correcte elektrolyt balans. Logeren gehydrateerd is vooral belangrijk als je uit te werken op een regelmatige basis. Oefening en zweten zal uw elektrolyt winkel uitputten ; Neem de volgende voorzorgsmaatregelen voordat zij zich in inspannende activiteiten .
Homeopathische therapie voor bijnier
bijnieren zijn endocriene klieren die de reactie op stress te reguleren door het vrijgeven
Homeopathische Preventie van littekens
Als u onlangs gewond geraakt , kan je op zoek gaan naar een natuurlijke manier om litteken
Hoe de behandeling van hypothyreoïdie met Homeopathie
Homeopathie is een van de meest effectieve , natuurlijke , manieren om de behandeling van
Homeopathische Geneeskunde voor rusteloze benen syndroom
Restless Leg Syndrom ( RLS ) is de aanwezigheid van onaangenaam gevoel in de benen , dijen
Wat is Homeopathische Rosacea Behandeling
Homeopathische Remedies voor darmgassen Pain
Natuurlijke Vitaminen & Vruchten voor een gezonde haargroei
Homeopathische Remedies voor Schurft
Bloemen Gebruikt voor homeopathische doeleinden
Homeopathische Remedies voor het verlagen van de bloeddruk
Homeopathische remedies voor longontsteking
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win