Oplossing voor Benauwd Sinus & Loopneus

Veel mensen omgaan met sinus problemen op een dag- tot-dag basis . In feite, in de Verenigde Staten , dit probleem treft maar liefst 37 miljoen mensen per jaar . Verstopte neus , druk hoofdpijn of een loopneus zijn allemaal indicatoren van een sinus probleem . Als u een van de vele mensen die lijden aan een sinus - gerelateerd probleem , zult u blij zijn te weten dat er verschillende dingen die je kunt doen vanuit huis om uw ongemak te verlichten . Oorzaken

Sinus hoofdpijn en infecties worden vaak veroorzaakt door slijm opbouw . Een manier om te vertellen als slijm begint te bouwen is als je uit bed te rollen gevoel overbelaste of het hebben van neusbloedingen . Hoe hoger de temperatuur , hoe meer kans je neusslijmvliezen zijn uit te drogen , uiteindelijk het voorkomen van slijm uit gemakkelijk verlaten van het lichaam. Houden van uw huis thermostaat, ingesteld op een koelere temperatuur zal helpen deze te elimineren .
Humidify

Sinds slijm opbouwt wanneer uw neusslijmvliezen droog zijn, een eenvoudige manier om die te houden membranen vochtig is om je lucht te bevochtigen . Voor een luchtbevochtiger goed te laten werken , moet u het op een instelling die niet de lucht te vochtig doet houden . Als de lucht te vochtig is , kan huisstofmijt besluiten in te trekken en irriteren je sinussen nog meer .

Veel luchtbevochtigers nu toe dat vaporizers worden toegevoegd . Vaporizers kan helpen verminderen neusverstopping . Vergeet echter niet om te ademen in alleen in de mist van de luchtbevochtiger en niet de stoom.
Neti Pot

Sommigen denken dat de beste manier om sinus problemen houden weg is om elke dag te irrigeren. Neti potten bieden gebruikers een gemakkelijke en goedkope manier om net dit te doen . Neti potten kan worden gemaakt van plastic of keramiek , maar ze lijken op kleine theepotten met lange tuiten .

In de pot , meng ongeveer een halve liter warm water met 1 theelepel zout . Dan gewoon je hoofd schuin naar de kant en langzaam giet het mengsel in een neusgat . Het mengsel zal uw neus rond en afrit volgen via uw andere neusgat . Herhaal dit proces met uw andere neusgat .

Hoewel dit voelt zeer ongemakkelijk op het eerste, is het zeer waarschijnlijk je sinussen zal beginnen om veel beter te voelen in de komende dagen als je consequent het overtollige slijm stuck up in daar.
Fresh Air

U kunt ook vinden dat je sinussen zal duidelijk als u een raam of twee in het huis open te stellen en laten wat frisse lucht te komen inch Stale lucht stof en schimmel deeltjes die kunnen leiden tot uw allergieën oplaaien kan bevatten . Dus , als je nog niet uitgezonden uit uw huis in een tijd , probeer het eens .