Weet dat Joodse meditatie soms wordt uitgevoerd gewoon als intellectuele oefening , om de geest te richten en afstemmen aan belangrijke lessen in het Jodendom .
Gebruik 2 Joodse meditatie om je ziel te voeden . Oude Joodse geloof houden dat meditatie is voor de ziel wat voedsel is voor het lichaam.
Oefen 3 joodse mystiek alleen, of genieten van groepsmeditatie . Groep meditatie wordt vaak begeleid door een deskundige, ervaren huisarts of rabbi , en het kan een uitstekende manier om gelijkgestemde mensen te ontmoeten.
Ken de verschillende Joodse Meditatie Technieken
4
Begrijp dat Joodse meditatie niet is gecodificeerd . Er is niet een juiste of verkeerde manier om het te doen , en veel van zijn grote leraren gebruiken verschillende benaderingen. Krijgt een overzicht online ( zie bronnen hieronder ) .
5
Praat met een expert . Dit is vooral belangrijk als u geïnteresseerd bent in de meer geavanceerde technieken die worden gebruikt in de Joodse meditatie bent . De belangrijkste technieken worden in dit hoofdstuk wordt in ongeveer dezelfde volgorde van moeilijkheid .
6
psalmen , gebeden en verzen Chant uit de Torah. Focus op de betekenissen van de woorden als je ze te herhalen .
7
Geluid uit Hebreeuwse letters en /of klinkers . Concentreren op hun sound , en niets anders . Herhaal dit totdat u zich bewust bent van niets anders dan het geluid dat u zegt.
8
Leer een wandel - , dans - of - beweging gebaseerde vorm van Joodse meditatie . Dit is ideaal voor mensen die graag om zich te concentreren door middel van fysieke activiteit , maar zal instructie nodig heeft van een deskundig persoon .
9
Probeer " Eyin , " een staat van mystieke verlichting , dat is echt als een toestand te bereiken van het niets . Deze techniek richt zich op de stilte en de ademhaling .
10
elke dag te oefenen . Meditatie wordt makkelijker - en effectiever - hoe meer je het doet
.
Leren hoe je gemakkelijk hallucineren kan niet alleen verder verbeteren van de kwaliteit v
Wat zijn sommige oude meditatietechnieken
? Meditatie speelt een vitale rol in veel religieuze ordes en martial arts technieken . Ha
Hoe om te oefenen Chakra Meditatie
Meditatie is een eeuwenoude techniek beoefend door velen die beweren dat het zich richt de
Hoe om te doen Blue Room Manifesting
Voor het manifesteren is om wensen tot stand . Dit is een kunst en vorm van meditatie die
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win