Kies een doos en vul het halverwege naar de top met zand of grind . Schud de doos instelling om het zand of grind en maken het zo glad mogelijk . Kopen van 2
Gebruik je vork en trek een patroon in het zand of grind . Maak je bewegingen langzaam en doelgericht. Het idee is om een sfeer waar je je vrij voelt om te spelen en te experimenteren , zowel fysiek als mentaal , op zijn minst voor een paar momenten op een moment te creëren .
3
Schik uw kiezels , stenen en rotsen in een patroon dat lijkt kalmerend voor u . Je kunt ze alleen of in groepen te plaatsen. Gebruik geen steen die je stoort op enigerlei wijze , met inbegrip van hun kleur, vorm of grootte niet te gebruiken. Eenmaal geplaatst , hark het zand of grind rond de kiezels of stenen in een cirkelvormig patroon .
4
Maak meer dan een Japanse rotstuin . Houd een voor jezelf en geef een weg naar een vriend of iemand anders die een kalmerende invloed zou kunnen gebruiken in hun leven .
Hoe te mediteren Transendentally voor Mind , Body en Soul
Transcendente Meditatie en de daarmee samenhangende methodolgies zijn een oude kunst en we
Hoe je liefdevolle vriendelijkheid meditatie
Er zijn vele manieren om een meditatie te concentreren. Een veel voorkomende manier is o
De wet van aantrekking is een universele methode voor het creëren van een leven van vreugd
Kundalini Yoga om Detox & Destress
Kundalini Yoga is de combinatie van specifieke trajecten en ademhaling die meer focus en m
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win