Wees je bewust van de locaties van de 7 primaire chakra's en hun eigennamen : de wortel chakra bevindt zich aan de onderkant van de wervelkolom , de marine- chakra naar je onderbuik , de solar plexus chakra tussen je navel en borst , het hart chakra in het midden van de borst , de keel chakra bij je adamsappel , het voorhoofd chakra in het voorhoofd en de kruin chakra aan de top van je schedel . kopen van 2
Onthoud de kleuren van elk chakra . De wortel chakra is rood , de marine chakra oranje , de solar plexus chakra geel , het hart chakra groen , de keel chakra blauw , het voorhoofd chakra indigo en de kroon chakra violet.
3
ken de eigenschappen van elke chakra . Alle 7 hebben een primaire functie in verband met hen . Eigendom van de wortel chakra is " instinct , " de marine chakra is " seksualiteit ", de solar plexus chakra is " macht", het hart chakra is " liefde , " de keel chakra is " creativiteit , " het voorhoofd chakra is " intuïtie " en de kroon chakra is " hogere kennis . "
4
meer weten door een bezoek aan de Learning meditatie pagina over chakra meditatie ( zie bronnen hieronder ) .
Praktijk chakra Meditatie
Goedkope 5
zitten of liggen in uw toegewijde meditatie ruimte . Chakra meditatie is een van de weinige meditatieve vormen die je niet hoeft te gaan zitten met je benen gekruist . Uw rug moet recht zijn , hoewel, of u verticaal of horizontaal zijn .
6
Verdiep de loting van je adem . U hoeft geen zorgen te maken over het reguleren van het of de ademhaling op bepaalde tijdstippen , zolang je ademhaling niet wordt belemmerd en je ademhaling vult je hele longen .
Voel 7 je adem reizen op je rug als je inademt en langs je ruggegraat als je uitademt . Herhaal dit een paar keer , totdat je voelt dat je ruggengraat is bekrachtigd.
8
Begin met je wortel chakra . Stel je voor de kleur. Voel de energie te verzamelen . Wanneer u volledig hebt gevisualiseerd je wortelchakra , omhoog naar de navel chakra .
9
Herhaal stap 4 voor elk van uw 7 chakra's. Wanneer u klaar bent , kunt u ofwel stoppen of werk je weg terug naar beneden . Voor elke chakra , levendig voorstellen zijn kleur en de eigenschap die ermee verbonden zijn . Voel je die eigenschap ontwaken in jou als u zich concentreren op het.
10
Gebruik chakra kristallen om uw praktijk te verhogen. Houd elke chakra 's corresponderende kristal in je hand als je het visualiseren en voelt zijn kracht.
Doelen stellen en visualisaties
In 1999 , nadat zijn team , de Hurricanes , wonnen hun derde College World Series Champion
Geestkracht technieken zijn nuttige manieren om je geest helder , positieve energie aan te
Toegang krijgen tot Bewustzijn Wanneer een Resistance steunt nog steeds
Weerstand tegen een verandering in bewustzijn kan de toegang tot deze staten en de bijbeho
Hoe je Persoonlijke Groei Verbeteren
Persoonlijke groei is een continu proces dat een leven lang duurt . Ontdek hoe het te stim
Hoe kan ik muziek installeren op een Proteus Mind Machine
Hoe te gebruiken Meditatie Met Kinderen
Hoe om te doen Paramahansa Yogananda Meditatie
Hoe los te koppelen van Conscious Reality
Hoe te Chakra Stuur naar de zolen van de voeten
Hoe naar een Gelukkig Leven in jezelf
Hoe om te oefenen Zen Meditatie
Hoe kan ik een rusteloze geest helder
De kracht van positief denken en Stress
Hoe maak je een Mantra Chant voor 40 dagen voor Overvloed en Good Luck
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win