Hoe te versterken Kundalini

Kundalini is een term die gebruikt wordt door de Indiase cultuur om een spoel betekenen . Deze spoel wordt gevisualiseerd als wikkelen rond het ruggenmerg van de persoon . Van deze spoel ontstaat een onbewuste en instinctieve kracht weergegeven als lichamelijke energie. Kundalini wordt vaak geassocieerd met specifieke soorten yoga of meditatie , hoewel de essentie van kundalini niet beperkt tot een bepaalde praktijk . Versterking van kundalini is vaak het doel van zowel yoga en meditatie als een poging om een betere controle emoties, chaotisch denken en verward seksuele impulsen . Instructies
1

Identificeer je chakra's en waar ze zich bevinden in je lichaam . De chakra's zijn zeven punten op je lichaam waar de energie is gericht . Het eerste chakra is het perineum , de tweede is 3 centimeter onder je navel , de derde is boven je navel , de vierde is in het midden van de borst, de vijfde is in de keel , het zesde is tussen de ogen , de zevende op de kruin van het hoofd . Oefen het visualiseren van een chakra op een moment tijdens de meditatie of yoga . Richt je denken op je relatie met je chakra en de elementen van het lichaam in verband met elk chakra . Kopen van 2

Mediteer door het openen van je geest en denken , zodat je actief denkproces of geest chatter vertraagt ​​zo langzaam mogelijk . Mind chatter is wanneer de geest denkt vooruit naar wat je wilt doen , of denkt terug op wat eerder op de dag , week of jaar gebeurd . Meditatie als een praktijk is een techniek om je aandacht naar binnen richten op de mechanica van hoe je denkt , bewegen en voelen , zodat je meer bewust en aanwezig .
3

Beweeg energie door je chakra's . Ontspannen en haal diep adem , zodat je kunt voelen energie , of chi , bewegen . De sensatie vaak voelt als een jeukende warmte . Merk op hoe de oppervlakte van een chakra wordt geactiveerd wanneer je emoties stijgen. De eenvoudigste chakra te voelen is de solar plexus , die 2 of 3 centimeter boven je navel . Als je boos bent , kan je maag voelt strak. Aangezien energie stijgt, kunt u ook het gevoel heet .
4

Besteed aandacht aan hoe elke chakra opent en sluit tijdens de regelmatige stroom van de dag en hoe je kan het sluiten van uw energie stromen als je in situaties waar je je voelt fysieke weerstand of conflict. Ter versterking van kundalini , de kanalen waar de energiestromen moeten worden schoongemaakt en geopend om de energie door te geven met de minste weerstand .
5

Versterken van de beweging van kundalini door te leren om te ademen door de derde chakra . Door het visualiseren tijdens de meditatie en ademhaling proces , kan de geest van de beweging van de adem te gebruiken om te bewegen en versterken de stroom van kundalini . Adem helderheid van geest , een opening van het hart , en een waardering voor de hele mensheid . Wanneer u deze intenties vormen de basis van de energie- spoel wordt sterker .
6

Werk aan jezelf te concentreren , in het midden en druk uw spirituele energie . Systematisch problemen en gebieden binnen uw dat de interne weerstand te creëren identificeren. Deze kunnen negatief denken , slechte voeding , onvoldoende lichaamsbeweging , het gebrek aan sympathie en empathie voor anderen en andere soortgelijke concepten. Werken aan het verbeteren en het verwijderen van deze vormen van verzet , zodat uw spirituele energie niet wordt gewijzigd en gereduceerd door interne en externe conflicten .