Gezondheid en ziekte gezondheid logo
meditatie

Hoe verlicht te zijn in Meditatie

Mensen hebben gemediteerd voor duizenden jaren om een ​​gevoel van innerlijke balans , harmonie en een goed begrip van het universum meestal aangeduid als bereiken " verlichting". De miljoenen van de moderne beoefenaars van meditatie technieken, die meestal leiden tot gestructureerde ademhaling en gedachten , aanspraak maken op een verlichte staat en voordeel te hebben bereikt van de verbeterde algehele lichamelijke en geestelijke welzijn. Meditatie wordt beschouwd om stress te verlichten . Wat je nodig hebt
Een rustige , omgeving zonder afleiding
Professionele instructie in uw gekozen meditatietechniek (sterk aanbevolen ) op Loszittende kleding
Tijd
Toon meer instructies
Kies een meditatietechniek
1

Meer informatie over het brede scala van verschillende meditatietechnieken . Bezoek de Learning Meditatie webpagina ( zie bronnen hieronder ) aan de slag te gaan , of een bezoek brengen aan een nabijgelegen New Age boekhandel. Kopen van 2

Bepaal welke meditatie techniek het beste is voor jou. Idealiter moet er een zijn die zo dicht mogelijk voldoet aan je eigen spirituele en filosofische overtuigingen .

Neem 3 een cursus om de techniek goed te leren . Dit is niet nodig om alle technieken , maar veel van de meer populaire scholen formele instructie . Leren van een persoon die de techniek al is knie kunt u maanden of jaren op te slaan in je zoektocht naar verlicht te worden .
Verlichting bereiken door middel van meditatie
4

Draag comfortabele kleding voordat u beginnen elke meditatie sessie.
5

Vind een donkere , rustige plek in uw huis , als vrij van externe afleiding mogelijk .
6

mediteren volgens de specificaties van de gekozen techniek 's . Goede instructie in het beheersen van deze wordt sterk aanbevolen . Het merendeel van de populaire meditatie technieken ( zoals transcendente meditatie en zen meditatie ) hebben centra in de grote steden over de hele wereld .
7

dagelijkse praktijk . Zoals met bijna alles in het leven , hoe meer je oefent je meditatie , hoe beter je zult krijgen op het.
8

Toepassing van de beginselen van de filosofie je meditatie techniek om uw dagelijks leven . Neem de tijd om te ontspannen , genieten van de schoonheid van de wereld en ziet de onderlinge verbondenheid van alle dingen en mensen .
9

stok mee. Na verloop van tijd zul je verlicht worden . Het vergt geduld , aandacht en inspanning , vaak voor een periode verspreid over maanden tot jaren .
10

blijven leren . Vertrouwd te maken met andere meditatie disciplines . Heeft uw potentiële niet beperken door al te smal in uw aanpak .

  1. Hoe te Programmeer het Onderbewustzijn

    Het onderbewustzijn is een mysterieuze plek in onze gedachten waar onze diepste gedachten

  2. Bruce Lee meditatietechniek

    Bruce Lee , een van de meest bekende persoonlijkheden in vechtsporten , was een fervent vo

  3. Hoe de boeddhistische Liefderijke meditatie

    Praktijk van de boeddhistische liefdevolle vriendelijkheid meditatie dateert van meer dan

  4. Quantum Physics Visualisatie Manifestatie Technieken

    kwantumfysica stelt dat de daad van het waarnemen van bepaalde soorten microscopische fysi

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win