Hoe Eye Stress Natuurlijk verlichten

spanning ogen treft een groot deel van de bevolking . Immers , onze ogen voortdurend aan het werk zijn . Soms zijn onze ogen spande zich in om kleine lettertjes te lezen , kijken naar een computerscherm de hele dag lang , vermijd te felle zon , en aan te passen aan harde binnenverlichting. Dit kan leiden tot enkele wrijven van de ogen . Laat je niet meeslepen met zorgen . Er zijn eenvoudige en natuurlijke remedies die het mogelijk maken onze kostbare kuikens te rusten . Ja, je ogen kunnen rusten , zelfs als het niet voor het slapen gaan . Instructies
1

Begin met eenvoudige oog oefeningen om vermoeide ogen te verlichten . Als u zich richten op uw computer , probeer dan te kijken naar een langere afstand tot de verschillende oogspieren werken . Focus opnieuw , maar richten zich dit keer op iets dat vlak voor je gezicht . Kijk in de buurt . Kijk ver . Herhaal dit vijf keer . Neem een ​​paar lange knippert , en herhaal dit nogmaals .

Probeer het kopen van 2 een andere afstand oefening , en volg je vinger. Houd je arm in het bijzijn van u en uw wijsvinger te verlengen ( zoals de test bij de dokter kantoor oog. ) Dit geeft uw ogen reliëf , en het versterkt de lenzen en spieren op hetzelfde moment .

3

Dim uw verlichting . Harsh indoor kantoor of thuis verlichting kan vermoeidheid van de ogen veroorzaken. Om de spanning uit je ogen te verlichten , dim uw verlichting op een comfortabel niveau . Door dit te doen voor slechts dertig minuten kan een verschil maken .
4

Geef jezelf een twee minuten hoofdmassage . De hoofdhuid is reflexologie paradijs ! Naast het verlichten van stress over je hele lichaam , een eenvoudige twee minuten voorsprong ( en hoofdhuid ) massage spanning en stress oog kan verlichten .

Als 5 al het andere faalt , neem een ​​korte kattendutje . Tien tot vijftien minuten van de korte rust op uw ogen laat je verfrist . U zult wakker klaar om de wereld te zien in een stress-vrij licht!