Hoe te Tension Met Reflexologie Gemak

De oude kunst van de reflexologie releases blokkades door voorzichtig manipuleren van drukpunten in de handen , voeten en oren . Niet alleen ontspannen reflexologie het lichaam , kan het versterken van het immuunsysteem, de pijn verlichten , de bloedsomloop te verbeteren en geven een gevoel van algehele welzijn . Het werkt beter als je een partner om uw voeten te masseren voor u , maar kunt u ook deze voetmassage te voeren op jezelf. Wat je nodig hebt
olie of crème
Handdoek
Reflexologie grafieken
Toon meer instructies
1

voeten van je partner weken in warm water en Epsom Salt . Dit zal niet alleen het reinigen van de voeten , maar het zal ontspannen uw partner . Droog de voeten voordat je ze wrijven. Kopen van 2

Wrijf de olie of crème in de voeten , een voor een , op de boven-en onderkant en tussen de tenen . Gebruik lange , rustgevende slagen .

Plaats 3 beide handen rond de voet met uw duimen op de bovenkant van de voet . Schuif uw duimen tussen de pezen van de enkel naar de tenen met lange, gladde , harde bewegingen .
4

Maak cirkelvormige bewegingen aan de onderkant van de voet van de tenen te hakken . Druk meer stevig op de hielen .
5

Masseer de tenen , stretching voorzichtig met een cirkelvormige beweging.

Ga
6 terug over de hele voet , met veel aandacht voor elk zere plekken . Buigt de voet aan de enkel spieren te ontspannen .

Masseren
7 voorzichtig de hele voet van de tenen tot aan de enkels .