Drink dranken met weinig of geen cafeïne . U kunt overschakelen naar cafeïnevrije koffie of gewoon ter vervanging van uw ochtend kopje met een kruidenthee . Hoewel cafeïne geen koolhydraten bevat , kan het een insuline respons in je lichaam , die u kunt voorkomen dat uit te gaan in ketose triggeren . Kopen van 2
Consumeer light frisdranken met mate en alleen degenen die met de zoetstof sucralose , vaak verkocht onder de naam & # x201C ; Splenda & # x201D . ; Andere kunstmatige zoetstoffen kunnen de productie van insuline te verhogen .
3
Een biertje pas nadat u de twee weken durende inductiefase van het Atkins-dieet te voltooien . Consumptie van meer dan een alcoholische drank per dag is schadelijk voor uw gewichtsverlies vooruitgang .
4
Geniet van veel kruidenthee , zowel warm en ijs , terwijl op het Atkins-dieet . U kunt een lepel van Splenda te voegen, indien gewenst , maar vermijd het gebruik van honing tijdens de inductiefase en gebruik het met mate tijdens het onderhoud deel van uw dieet .
5
Draag een fles water mee te allen tijde , terwijl u op het Atkins-dieet . Het drinken van veel vers water helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit je lichaam en kan je maag een vol gevoel . Bovendien, omdat je eiwitgehalte hoger zal zijn , kan uw activiteit te verhogen , waardoor extra hydratatie nodig .
6
Bypass vruchten-en groentesappen in deze tijd. Kijk echter voor speciale light-frisdranken , speciaal voor mensen met een laag - koolhydraat voeding voor heerlijke drank alternatieven die won & # x2019 ; t ontsporen uw gewichtsverlies
.
Hoe tot 20 kilo te verliezen in 3 weken
Een koolhydraatarm dieet zal je lichaam te dwingen om snel gewicht te verliezen , en kunt
Hoe Dr Atkins ' dieet Gebruik als een vegetarisch of veganistisch
Eiwitten uit dierlijke bronnen zijn een vitaal onderdeel van het Dr Atkins-dieet , en het
Hibiscus Thee en hart-en vaatziekten
Voor mensen die hun gezondheid te verbeteren - met name in termen van vermindering van het
Hoe te Fiber balans op het Atkins-dieet
Terwijl op het Atkins-dieet , zal glasvezel de beste vriend van de dieter s zijn. De grote
Wat te eten bij het starten van het Atkins Dieet
Lijst van dingen om te eten Terwijl op het Atkins-dieet
Welke vitamines moet worden genomen terwijl op het Atkins-dieet
De fysiologie van het glucosemetabolisme
Hoeveelheid groente toegestaan op Atkins
Hoe te Oefening Verwerk Met het Atkins Dieet
Hoe om constipatie te verlichten Met Voedsel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win