Hoe om te volgen de Sacred Heart Diet

Het Heilig Hart soep dieet is een dieet dat een streng dieet voor u voor een periode van zeven dagen, met een netto resultaat van verschillende kilo gewichtsverlies en sommige ontgifting voordelen voor het lichaam voorstelt . Dit is ook bekend als de kool soep dieet en is populair bij veel te wijten aan een onbeperkte hoeveelheid eis van specifieke voedingsmiddelen . Wat je nodig hebt
Recept Ingrediënten opgenomen in stap 1
Toon meer instructies
1

Zorg Heilig Hart soep . Dit is het hoofdbestanddeel van de voeding voor de zeven dagen en je kunt eten zoveel als je wilt . Het dieet stelt u eet veel soep om je vol te houden en helpen je je lichaam ontgiften . Veel mensen vinden dat twee extra grote partijen de week zal duren , of u kunt de soep beginnen op een zondag en maak een andere batch van woensdag . U kunt een grote partij te maken en warm als je het nodig hebt op het fornuis of in de magnetron of u kunt het koken in een slow cooker en laat het op laag de hele dag .

Het recept is aanpasbaar met enige smaak variaties zoals kruiden en specerijen , maar bestaat uit :

2 grote blikken van een blik tomaten ( gestoofd , in blokjes of hele pruim ) Groene uien voor tasteBeef edelmetaal naar smaak ( een paar kleine enveloppen of theelepels zouden moeten doen ) Dry pakket van chicken noodle soep mixBunch bleekselderij , chopped2 blikjes beans2 pond. carrots1 paprika ( groen , rood , oranje of geel ) Generous handvol gehakte mushroomsVegetable cocktail1 /2 tot 1/4 kop van geraspte kool

laat sudderen tot de groenten zacht maar niet papperig . kopen van 2

Eet fruit en soep op dag een . Eet alleen deze items, maar eet zoveel je wilt . Drink alleen uit de volgende lijst : ongezoet sap, zwarte koffie , zwarte thee en drink veel water . Geen melk of suiker toe te voegen aan koffie en thee.

Elke vrucht is toegestaan, behalve bananen .
3

Consumeren groenten en soep op dag twee . Eet zoveel soep als je kunt , drink veel water en eet veel van gekookte en rauwe groenten . Heeft u een gepofte aardappel voor het diner met een beetje boter .
4

Geniet van veel groenten en fruit en soep op dag drie . Sla de aardappel vandaag maar vul jezelf met veel soep en vergeet niet om zes tot acht glazen water te drinken .
5

Ten minste drie bananen op dag vier en drink zoveel magere melk als je kunt. Ook eet je heilige hart soep.

Eet
6 een steak of een gehakt vandaag. Proberen te krijgen 10-20 gram rundvlees vandaag. Als u wilt, kunt u kip zonder vel of vis consumeren in haar plaats, maar vandaag de dag je lichaam zal profiteren van eiwit . Eet tomaten ook en heb je soep niet vergeten!

Laad 7 op het vlees weer vandaag met geen limiet en hebben een kom soep ook. Ook eet zoveel gekookte en rauwe groenten als je wilt .
8

Kook of stoom tot wat bruine rijst op dag zeven en hebben sommige groenten en soep ook. Aan het einde van de zeven dagen , je bent helemaal klaar . U kunt meer dan £ 10 hebben verloren . Resume een regelmatige , gezonde voeding voor minstens een paar weken voordat u het opnieuw probeert het heilig hart dieet .