Hoe te Cook Diet Kool Soep

Mensen zijn met behulp van de kool soep dieet om gewicht te verliezen voor vele jaren. Het is mogelijk om tussen 10 en 15 pond in een week verliezen door het eten deze soep . Het is aan te raden om op dit dieet voor slechts een week . Men moet tenminste 2 weken wachten tot je weer aan de hand is . De ingrediënten die nodig zijn voor de koolsoep zijn goedkoop , en het duurt niet lang om te koken . Wat je nodig hebt
1 Hoofd van de kool
3 Wortelen
3 grote uien
1 Pakket uiensoep mix Pagina 2 groene paprika's Pagina 2 stengels bleekselderij
koken spray
2 grote blikken tomatenblokjes
1 Grote blikken sperziebonen
48 oz kan tomatensap en Zwarte peper
Toon meer instructies
1

Clean de groenten . Neem paprika , kool , wortelen en selderij stengels . Lopen ze onder koud water grondig te wassen . Kopen van 2

Bereid de groenten. Snijd de bovenkant van de paprika , snijd ze doormidden . Verwijder zaadjes en het membraan . Snijd ze in kleine stukjes . Schil de uien en wortelen en snijd ze . Snijd de stengels bleekselderij in kleine stukjes . Haal de buitenste bladeren van de kool . Snijd de bladeren in kleine stukjes .
3

Bak het eten . Coat een grote pot met koken spray . Voeg alle gesneden groenten in de pot , met uitzondering van de kool . Koken tot ze zacht zijn .
4

Maak de soep . Voeg de kool toe aan de gekookte groenten . Giet 4 kopjes water en het pakket van uiensoep mix in de pot . Roer alles goed door . Voeg ook het blikje tomatensap . Breng aan de kook . Neem de pot neer op matig vuur . Laat het koken voor een uur. U kunt ook nog 4 kopjes water in plaats van het blikje tomatensap .
5

Open blikjes. Terwijl de soep kookt voor het eerste uur , opent de blikken van groene bonen en blokjes tomaten. Drain beide blikjes. Aan het einde van het uur , voeg de groene bonen en tomaten aan de pot . Breng op smaak met peper naar smaak . Paddestoelen kunnen ook worden toegevoegd aan de soep . Laat het dieet koolsoep koken nog een uur voor het eten .