Het koolsoep dieet is een week colon - reiniging plan. Of het succesvol in het ontgiften van je dikke darm is , zal het zeker u voorzien van een schat aan vitaminen en mineralen , het verbeteren van uw stoelgang en zal u waarschijnlijk een paar kilo lichter aan het eind van de week . U vindt deze ingrediënten nodig: 1 kop van groene kool , 2 blikjes in blokjes gesneden tomaten , 2 groene paprika , 3 wortelen, 1 bosje selderij , 2 uien , 2 kopjes bouillon ( groente, kip of rundvlees ) en 2 kopjes groentesap (uw keuze ) . Snijd de uien en bak ze in een grote pan met een beetje olie of koken spray. Vervolgens versnipperen de kool , hak de rest van de groenten en voeg ze toe aan de pan , samen met de bouillon , sap en tomaten in blik . Voeg eventueel kruiden . Breng het mengsel aan de kook en laat de pan sudderen tot de groenten krokant aan de buitenkant en zacht van binnen .
Vasthouden aan het dieet
Voor uw dieet , brengen de week beperken van jezelf zoveel als je kunt alleen maar om deze soep , je kan eten zo veel van als je wilt . Als je moet, dan kunt u ook eten vruchten , andere groenten en enkele andere vezelrijke voedingsmiddelen . Zich onthouden van het eten van brood , verwerkte voedingsmiddelen , dierlijke producten ( behalve de bouillon ) , en geen alcohol of koolzuurhoudende dranken niet drinken . Omdat dit dieet een beetje saai kan zijn , kan het nodig zijn om kruid dingen om uw smaakpapillen te voldoen . Probeer het toevoegen van balsamico-azijn of knoflook . Voor kruiden en specerijen , tijm , rozemarijn en basilicum werken goed . Als u overgebleven kool , rauwe kool is bijzonder gezond . Probeer het met een beetje citroensap en gemalen zwarte peper . Als je van pittig eten , warme sauzen zijn geweldig voor smaak en kan helpen bij het intomen van uw eetlust. Houd in gedachten niet om hoogcalorisch smaakstoffen , zoals oliën toe te voegen .
Mensen zijn met behulp van de kool soep dieet om gewicht te verliezen voor vele jaren. Het
Zeven - dagen Detox soep dieet
De zeven - dagen Detox soep dieet wordt ook wel de kool - soep dieet . Het bestaat uit het
Hoe om gewicht te verliezen op de koolsoepdieet
Het koolsoepdieet is ontworpen voor de dieter op zoek naar een aanzienlijke hoeveelheid ge
Kool soep is laag in vet en cholesterol , maar heeft een hoog natriumgehalte . Emory Healt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win