De kool en fruit dieet kun je zoveel koolsoep en water verbruiken als je wilt . De andere dag , mag u voedingsmiddelen te eten uit een geselecteerde lijst zo lang als twee kommen van vetvrije koolsoep ook worden geconsumeerd. Drinken zeven tot acht glazen water per dag , terwijl na het plan en alcohol te vermijden . Het eten van alleen maar kool soep wordt niet geadviseerd als gevolg van ondervoeding zorgen . Andere voedingsmiddelen die moeten worden gegeten omvatten mager vlees , magere melk , groenten en fruit .
Tijdens de zeven dagen , het eten van witte rijst , brood, pasta , suiker , eieren , kaas en frisdrank zijn verboden.
Sample Diet Menu
Naast water , andere dranken toegestaan gedurende de week zijn onder andere koffie zonder room of suiker , ongezoete thee , en cranberry sap.
dag 1 : . Eet koolsoep en zoveel vruchten als u wenst , met uitzondering van bananen ( die rijk zijn aan koolhydraten )
dag 2 : Eet koolsoep met rauwe , gestoomde of gekookte groenten . Niet eten erwten , maïs of bonen, die alle rijk zijn aan koolhydraten . 'S Avonds eet een gebakken aardappel met boter
Dag 3 : . Eet koolsoep met elke vrucht of groente
Dag 4 : . Eet koolsoep en hebben een maximum van acht bananen gepaard met afgeroomde melk
Dag 5 : . Eet koolsoep met een maximum van zes tomaten en slechts 450 gram vlees of vis
Dag 6 : . . Eet koolsoep met elke vrucht of groente
Dag 7 : . Eet koolsoep met bruine rijst en groenten begeleid met vers fruitsap
Risico
De kool soep dieet is niet onderschreven door vele diëtisten . Volgens de Sacred Heart Medical Center in Spokane , Washington, dit dieet vormt een risico voor de lange termijn voedingsproblemen en ook niet bruikbaar voor de lange termijn gewicht te verliezen , zoals veel van het gewicht verloren tijdens het dieet wordt herwonnen na normaal eten patronen worden hervat.
Het koolsoepdieet is een zeer restrictief dieet dat helpt lijners snel gewicht te verlieze
Kool soep is al lang een nietje in vele culturen , vooral die in Oost-Europa. Koolsoep is
Wat zijn de resultaten van de koolsoepdieet
? Er is echt geen snelle oplossing om gewicht te verliezen , en de meeste medische profess
Er zijn vele diëten die dramatische resultaten in een beperkte hoeveelheid tijd beloven .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win