Het koolsoep dieet gaat zeven dagen van de buurt - vasten , met de soep als de kern voedsel , en een beperkt aantal extra items voor elke dag . Dieters kan zoveel van de soep hebben als ze willen , met een combinatie van andere voedingsmiddelen op bepaalde dagen . Echter , veel lijners vinden dat ze de soep niet kan verkroppen tegen het einde van de week , met verbruikte talloze kommen .
Origins
Het dieet is veel gegeven namen , met inbegrip van de "General Motors Diet , " maar niemand is voort gekomen om het te claimen als hun creatie . Het werd doorgegeven rond door fax, in de dagen voor de groep e-mail lijsten , alsmede door kopieën die in het geniep in het kantoor. Nu , het is wordt beoordeeld op tal van dieet informatie websites , en ongetwijfeld verspreid via e-mail .
What You Can Eat
Hoewel er variaties op het dieet , de belangrijkste ingrediënten zijn vrij statisch gebleven : uiensoep mix , bouillon , kool , selder , tomaten (en soms V8 sap ) , uien , paprika's en wortelen . Op de eerste dag , wordt zo veel fruit als gewenst toegestaan, behalve bananen, op de tweede , groenten , waaronder een gepofte aardappel met boter , kan worden gegeten , en de derde dag staat voor een combinatie van fruit en groenten , met uitzondering van bananen en aardappelen . De vierde dag omvat maximaal acht bananen , genoeg om een aap te behagen , plus onbeperkt magere melk . Grote hoeveelheden rundvlees zijn toegestaan op de vijfde en zesde dag , evenals tomaten op de vijfde en alle groenten , maar aardappelen op de zesde , en op de laatste dag , bruine rijst en groenten , evenals ongezoet vruchtensap , aanvaardbaar zijn .
Pros
Sinds weinig calorieën worden verbruikt , kan het water gewichtsverlies aanzienlijke in een korte periode van tijd. Voor speciale gelegenheden kan de kool soep dieet werkt . Gebruikers van dit dieet ook verbruiken veel groenten en fruit , in feite , zullen de meeste Amerikanen waarschijnlijk in heel wat meer te produceren dan ze normaal eten
Cons
Sinds de soep base omvat zowel uiensoep mix en bouillon , het natriumgehalte is zeer hoog . Het dieet omvat ook zeer weinig eiwitten , met uitzondering van de twee dagen wanneer rundvlees toegestaan . Sommige lijners zijn licht in het hoofd en duizeligheid ervaren , mogelijk als gevolg van deze factoren of de calorie tekort . Het gas kan een probleem
updates
Een actuele versie van het dieet zijn, rekening houdend met alle kool betrokken , maar het toevoegen van Beano aan de soep tijdens het koken kan helpen verlichten dat . staat slechts twee kommen van de soep per dag , in plaats van de ouderwetse onbeperkt , waarschijnlijk door het natriumgehalte . Andere updates bevatten paddestoelen in de soep , maar het grootste deel van het recept is hetzelfde gebleven door de jaren heen . Sommige mensen nu ook proteïne shakes om te compenseren voor het gebrek aan vlees .
Kool soep is laag in vet en cholesterol , maar heeft een hoog natriumgehalte . Emory Healt
Hoe te Basic vetverbranding dieet soep te maken . Het is over het algemeen deel uit van ee
De kool soep dieet is een van de meer hardnekkige diëten die de mainstream heeft getroffen
Crash diëten verwijderen van een heleboel voedsel uit uw dieet om u in staat om snel gewic
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win