Koolsoepdieet Instructies

Het koolsoepdieet is een zeer restrictief dieet dat helpt lijners snel gewicht te verliezen . Volgens WebMD , lijners verliezen gewoonlijk 10-15 pond in een week . Het dieet gaat eten onbeperkte hoeveelheden koolsoep samen met andere toegelaten voedingsmiddelen , volgens een bepaald patroon . EveryDiet.org waarschuwt dat terwijl de kool soep dieet is effectief op de korte termijn , het is meestal niet effectief voor de lange termijn gewicht te verliezen . Wekelijkse eetplan

Het koolsoepdieet is bedoeld om te worden gevolgd gedurende zeven dagen in een tijd , en het moet niet achter elkaar worden herhaald . In plaats daarvan moet de dieter een paar weken wachten tussen dieet sessies. Op dag 1 moet lijners onbeperkt kool soep en onbeperkt fruit ( met uitzondering van bananen ) eten. Op dag 2 , moet lijners onbeperkt kool soep en onbeperkt groenten ( met uitzondering van erwten , maïs en bonen ) en een gebakken aardappel eten. Op dag 3 , moet lijners onbeperkt kool soep en een van de groenten en fruit mogen op dag 1 en 2 eten. Op dag 4 , moet lijners onbeperkt koolsoep , 2 kopjes magere melk en bananen ( niet meer dan acht ) eten. Op dag 5 , moet lijners onbeperkt koolsoep , 20 gram eiwit (rund , kip of vis ) en tomaten (niet meer dan 6 ) eten. Op dag 6 , moet lijners onbeperkt kool soep , onbeperkt groenten en drie steaks eten. Op dag 7 , moet lijners onbeperkt koolsoep , suikervrije vruchtensappen , onbeperkt groenten en 2 kopjes bruine rijst eet .
Koolsoep Recept

koolsoep kan bevatten kool , ui, tomaat , uiensoep mix , bouillonblokjes en tomatensap . Een recept voor koolsoep is als volgt : droge uiensoep mix , twee bouillonblokjes , 1 kop selderij, 3 wortelen , 2 paprika's , 1 gele ui , 2 blikken tomatenblokjes , de helft van een kool hoofd en kruiden zoals zout , knoflook en peper.
Andere Dieet Tips

Individuen op het koolsoepdieet moet veel water drinken elke dag . Ook moet lijners een multivitamine om te helpen bij de voeding te nemen . Experimenteren met verschillende kruiden in de soep of aan de andere toegestane voedingsmiddelen kan helpen om de voeding aantrekkelijker
Effectiviteit

De kool soep dieet is zeer laag in calorieën . ; dit is wat de oorzaak van de extreme gewichtsverlies . De soep mix zelf is niet bijzonder, maar het vult , zodat lijners kan erin slagen om hun calorieën laag te houden . Het gewichtsverlies bestaat typisch uit vochtverlies , en ponden worden snel weer wanneer het dieet eindigt . Echter, als lijners onmiddellijk beginnen met een gezondere lange termijn dieet na het koolsoepdieet , zou het plan dienen om een vliegende start gewichtsverlies.