Voeding in het koolsoepdieet

Het koolsoep dieet verschijnt op vele websites en blogs over de hele internet . Hoewel het recept voor de koolsoep iets afwijken van de ene bron naar de andere , het basisconcept van het dieet blijft hetzelfde . Lijners worden aangemoedigd om te eten zoveel koolsoep als ze willen tijdens een periode van zeven dagen samen met een strenge selectie van andere voedingsmiddelen om snel gewichtsverlies te bereiken . Dit dieet is een tekort aan belangrijke voedingsstoffen , zoals vetten, eiwitten en koolhydraten en is niet voedzaam beschouwd door het Amerikaanse ministerie van Landbouw dieetvoorschriften . De feiten

Het koolsoep dieet beweert te helpen lijners bereiken dramatisch gewichtsverlies . Dit wordt gedaan door het volgen van een streng maaltijd plan dat onbeperkt eten van kool soep maakt . Het verbruikt tijdens de kool soep dieet soep bevat meestal groene uien , groene paprika's, tomaten in blik , wortelen , champignons , selderij , kool , verpakt soep mix , bouillonblokjes en groentesap , zoals V8 .
Time kader

Het koolsoep dieet is een zeven - dagen plan met onbeperkte hoeveelheden koolsoep , samen met specifieke voedingsmiddelen die variëren van dag tot dag. Vruchten , met uitzondering van bananen , mogen samen met de soep op de eerste dag . De tweede dag maakt soep , groenten en een gebakken aardappel . Dag drie bestaat uit groenten en fruit, met uitzondering van bananen en aardappelen , en koolsoep . Bananen zijn toegestaan, op dag vier , samen met magere melk en meer soep . Op dag vijf , kan lijners verbruiken tot 20 oz . van rundvlees , tot zes tomaten en kool soep . Koolsoep samen met onbeperkte rundvlees en groenten make-up dag zes . De laatste dag van het dieet toegestaan ​​bruine rijst, groenten en ongezoet vruchtensap in aanvulling op de kool soep .
Eigenschappen

Het koolsoep dieet is simpel en makkelijk te volgen , maar de resultaten zullen sterk variëren van persoon tot persoon . Dit dieet gaat gepaard met een bepaalde hoeveelheid calorieën , en enkele dagen ernstig gebrek aan eiwitten, koolhydraten en vooral vet. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw , moet 20 procent van de calorieën uit vet om negatieve veranderingen in HDL-cholesterol en onvoldoende inname van vitamine E te voorkomen . Dagen een, twee , drie , vier en zeven bevatten weinig tot geen vet .
Overwegingen

Vanwege het onbeperkt eten toegestaan ​​op de kool soep dieet en geen zorg voor calorieën , zou een dieter onbedoeld verbruiken meer dan zijn vereiste dagelijkse calorie-inname en gewicht. Hoewel dit dieet succesvol voor sommige mensen kan zijn, de kool soep dieet is niet een oplossing op lange termijn voor gewichtsbeheersing omdat het geen positieve levensstijl en dieet veranderingen aan te moedigen .
Waarschuwing

Volgens de Voorzienigheid Sacred Heart Medical Center en Children's Hospital , is de kool soep dieet niet gezond of veilig beschouwd . Het koolsoep dieet is toegeschreven aan de dit medisch centrum , maar de organisatie weerlegt deze beweringen .