Gezondheid en ziekte
Sushi is een grote bron van magere eiwitten , zolang je het niet laden met natrium - rijke sojasaus . Ground entrecote , kip filet en mager varkensvlees karbonades zijn ook laag in vet, maar veel eiwitten . Bij de delicatessenwinkel zijn , stok met vlees zoals kip en kalkoen borst om de belasting op magere eiwitten .
Beans
Bevroren edamame , ook wel bekend als groene soja bonen , maken een grote snack en zijn rijk aan eiwitten en laag in vet .
Vermijd
Vermijd hotdogs , spek en meer dan twee porties rood vlees een week . Deze voedingsmiddelen kunnen eiwitten , maar ook inpakken veel vet in hen .
Voordelen
Het eten van de juiste soorten magere eiwitten kan uw bloedsuikerspiegel te verlagen en te houden voel je je langer vol ; perfect voor degenen die proberen om gewicht te verliezen .
Waarschuwingen
Mensen met diabetes moeten voorkomen dat het nuttigen van te veel eiwit als het kan zet ongedaan stress op de nieren . Verzadigde vetten in rood vlees kan ook zorgen dat u resistent tegen insuline .
Hoe te combineren Somersize Foods
Het woord Somersize verwijst naar de handeling van het volgen van de voedingsrichtlijnen
Hoe uw insulineresistentie verliezen
Insuline is het hormoon voornamelijk verantwoordelijk voor het transport van glucose uit h
Een ketogeen dieet is een soort low-carb dieet dat uw lichaam zet in de staat van ketose .
Voordelen van koolhydraatarme diëten
Koolhydraatarme , of low - carb , diëten maakte een comeback in de jaren 1990 met de publi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win