Een van de meest voorkomende en populaire high-protein, low-carb snacks is beef jerky , hoewel snackers schokkerig die weinig of geen toegevoegde suiker heeft moeten kiezen . Een andere vlezige low-carb snack is pepperoni . Voor een low-carb en vetarme optie kan pepperoni kalkoen worden vervangen door de reguliere rundvlees. Zoals met beef jerky , oppassen voor producten met toegevoegde suiker .
Andere hogere eiwit- snacks bevatten varkensvleesschillen ( geweldig met een low-carb dip ) , gekookt of gevulde eieren of zelfs gekookte garnalen geserveerd met tartaarsaus . Een andere mogelijkheid is smakelijk vlees roll- ups , die plakjes vlees spread met mayo of mosterd zijn , opgerold in een buis vorm .
Zuivel
Snacks
Een populaire low - carb zuivel snack is suikervrije yoghurt , gewoon gegeten of met de beschikbare suikervrije toppings of fruit plakjes. Een andere handige en populaire zuivelsnack is koordkaas . Een simpel idee is om een paar blokken van diverse kazen te kopen , kubus hen , en een handvol van kubussen voor een mid - dag knabbelen . Voorverpakt kaasblokjes zijn ook beschikbaar, hoewel pakketten over het algemeen minder kaas - en dus meer kosten - . Dan wanneer je gekocht en in blokjes de kaas zelf
Groenten en Fruit
Hoewel veel groenten en fruit zijn te hoog in suiker voor de meeste low - carb dieet , de meeste bessen zijn aanvaardbaar wanneer gegeten met mate . En rauwe broccoli , wortelen , champignons en groene paprika's zullen niet rijden uw aantal koolhydraten te hoog . Na een kleine kom van bosbessen , aardbeien of frambozen overgoten met suikervrije slagroom topping werkt goed als tussendoortje. Overweeg ook het koppelen van rauwe groenten met een low-carb dip , salsa of kaas . Olijven gevuld met knoflook , Spaanse peper of blauwe kaas werken heel goed .
Noten
Gegeten met mate , noten zijn een uitstekende snack optie low- carb . Heeft u een handje pinda's , cashewnoten, amandelen of walnoten met rauwe groenten om u overbruggen tussen de maaltijden .
Grains
Veel low - carb diëten zijn niet mogelijk granen maar voor die dat wel doen , moet je alleen overwegen vezelrijk , volkoren voedingsmiddelen zonder toegevoegde suikers . Tonijn of eiersalade op vezelrijke crackers zijn lekker en makkelijk te maken . En broodjes kan worden gemaakt met low-carb brood. Sommige diëten mogelijk popcorn , die kan zorgen voor een aangenaam tussendoortje , maar rustig aan met het zout en eet popcorn met mate .
Hoe te tellen Sugar koolhydraten op een Low Carb dieet
Hoewel de initiële fase van carb - tellen op low- carb dieet is nogal vervelend , zal uw i
Hoe omgaan met constipatie & een Low - Carb dieet
Veel van het voedsel dat het laagst in totaal koolhydraten , en dus natuurlijk keuzes voor
Low Carb dieet Fast Food Menu's
Al - carb dieet groeide in populariteit de afgelopen tien jaar , veel fast food restaurant
Het eten van een low - carb , vetarm dieet is een effectieve manier om gewicht te verlieze
Wat voor soort zetmeel kunnen gegeten op een Low Carb dieet ?
Hoe te tellen Voedingsvezels koolhydraten op een Low Carb dieet
Hoe weet je hoeveel koolhydraten je eet in een maaltijd
Laag koolhydraten voor Vegetariërs
10 Foods om Suit Zowel Low Carb en Low Fat Diets
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win