Snel haver havermout is een gezonde manier om een portie volkoren krijgen . Serveer 1/2 kopje van haver met 1/4 kop magere melk , een halve sinaasappel en 4 oz . van 100 procent vruchtensap
Halverwege de ochtend Snack
Tieners kunnen een magere mozzarella kaas stok en een granny smith appel te grijpen - . perfect voor on -the - gaan eten .
Lunch
low Carb pita gevuld met 1/4 kop van sla , tonijn gemaakt met vetarme slasaus en 10 druiven. Voeg een 90 - calorie tapioca pudding en een fles water.
Middag Snack
Houd het energie-niveau met vier 2 -inch stengels bleekselderij gevuld met een laag vet pinda boter besprenkeld met 15 rozijnen . Een lage calorie elektrolyt drank zoals G2 van Gatorade zal vullen verloren vocht .
Dinner
Een 6- oz . gekookt mager kipfilet, 1/2 kopje gestoomde broccoli , sla met laag vetgehalte ranch en 1/4 kop suikervrije jello - serveer met 4 oz . magere chocolademelk .
Avond Snack
voor Mijn bedtijd , dienen 1/4 kop van het licht parcours mengen met amandelen , gedroogde abrikozen en zonnebloempitten.
Wat is het verschil tussen reguliere en Low - Fat Potato Chips
? Volgens Ideafinder.com , George Crum creëerde de eerste chips in 1853 . Vandaag de dag ,
Low-carb diëten zijn populair , maar een meer effectieve dieet kan de laag - vet, hoog eiw
Hoe maak je een Low Sugar , Low Calorie , Carmel Apple Pie Zorg
Kijken naar wat je eet is van essentieel belang , maar zo is het eten van lekker eten . Wa
Wat wordt beschouwd als een vetarm dieet
? Hebben vetarme diëten is aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten te verlagen en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win