Frozen Yogurt & een hart- gezond dieet

Een hart - gezond dieet benadrukt weinig vet en weinig cholesterol . Als je op een hart - gezond dieet, maar zou echt graag een ijsje hebben , kan bevroren yoghurt past het wetsvoorstel . Echter , moet je wat onderzoek te doen en te lezen labels om ervoor te zorgen dat de bevroren yoghurt die u kiest is een van de meer gezonde types beschikbaar . Sommige hebben veel vet of toegevoegde suiker . Vet

Wanneer vergeleken met de reguliere ijs, bevroren yoghurt heeft veel minder vet . Echter, sommige bevroren yoghurt is vet dan laag - vet of light ijs .
Suiker

Producenten van magere yoghurt voegen vaak extra suiker aan make-up voor het verlies van smaak normaal gesproken wordt verkregen uit vet , en dat is niet gunstig voor een hart - gezond dieet .
Dairy Nutrition

eten bevroren en regelmatig yoghurt is een goede manier van het verkrijgen calcium en andere zuivelproducten voedingsstoffen . Frozen yoghurt is aan calcium en eiwit lager dan gewone yoghurt , maar sommige bevroren yoghurt is verrijkt met extra calcium .
Lactose

Veel mensen met een lactose-intolerantie geen problemen hebben met bevroren of gewone yoghurt , zodat de voordelen van hart-gezonde zuivelproducten te krijgen zonder lactose problemen.
calorieën

meeste bevroren yoghurt zijn in calorieën lager dan ijs, wat geweldig is voor mensen met een hart - gezond dieet die ook nodig hebben om hun gewicht te letten .