Triglyceriden zijn een vorm van vet, dat wordt gevonden in voedsel . Dit is ook de vorm van vet dat is opgeslagen in het lichaam en in bloedplasma . Aangezien triglyceriden worden opgeslagen in het lichaam , dan kunnen ze beginnen gevaarlijke concentratie . Omdat ze worden gevonden in het bloed , een te hoge niveau kan leiden tot coronaire hartziekte .
Overwegingen
Als je eet , wat calorieën het lichaam niet te gebruiken voor energie , wordt omgezet in triglyceriden en opgeslagen in je vetcellen . Dat geldt niet alleen de vetten je eet , maar de koolhydraten en eiwitten ook. Je lichaam zal een deel van de opgeslagen triglyceriden tussen de maaltijden voor energie te verbranden . Echter , zal de overtollige calorieën je verbruikt van elk type van voedsel uw triglyceride niveau te verhogen .
Gevaarlijke niveaus
Uw niveau van triglyceriden kan worden gedetecteerd door middel van een bloedonderzoek dat wordt gedaan na een nacht eten en alcohol snel. Triglyceridenwaarden 150-199 mg /dL worden beschouwd als borderline hoog. Een hoog niveau is 200 tot 400 mg /dL . Als uw niveaus zijn 500 mg /dL of hoger , bent u in een categorie zeer hoog niveau .
Triglyceriden en Hartkwaal
Sinds triglyceriden reizen in het bloed , te hoog van een niveau kan een verharding en verdikking van de vaatwand veroorzaken en bijdragen aan atherosclerose . Atherosclerose verhoogt het risico op hoge bloeddruk , hartaanval en beroerte .
Andere gezondheidsproblemen
hebben van een hoog niveau van triglyceriden kan ook een signaal andere gezondheidsproblemen zoals type 2 diabetes , problemen met de schildklier , nierziekte of leverziekte
Preventie /Solution
Afvallen , bezuinigen op cholesterol , waardoor transvetten en het vermijden van suikerhoudende of geraffineerde voedingsmiddelen zal u helpen om uw triglyceride niveaus omlaag te brengen en lager uw risico op de ziekte .
Wat Foods moet ik vermijden om lichaamsvet te verminderen
? Overtollig lichaamsvet is meestal het gevolg van het nemen van meer calorieën dan je lic
Hoe plan een wekelijkse vetarm dieet
Voor een gezond hart bevorderen , de American Heart Association beveelt aan dat alle perso
Voedingsmiddelen die zijn slecht voor het cholesterolgehalte
Als het gebakken in vet of afkomstig zijn van een dier , is de kans groot dat het choleste
Veel mensen hebben succes na een vetarm , caloriearm dieet, als het gaat om het verlies en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win