Hoe te Triglyceriden verlagen natuurlijk

Hoge triglyceriden in je lichaam kan leiden tot bloedstolsels, problemen met de schildklier , diabetes , nierziekten en zelfs coronaire hartziekte. Maar er is goed nieuws ! U kunt eenvoudig lager uw triglyceriden natuurlijk met een paar eenvoudige toevoegingen aan uw dieet . Instructies
1

Eet meer verse groenten en fruit , vooral donkergroene bladgroenten . Het toevoegen van voedingsmiddelen aan uw dieet dat laag in vet en het verminderen van uw inname van voedingsmiddelen met een hoog vet en hoog in suikergehalte zijn echt een goede manier om op natuurlijke lagere triglyceriden. Kopen van 2

Drink wat verse vruchtensappen , kruidenthee en zelfs zwarte koffie . Al deze dingen zijn bewezen om op natuurlijke wijze lagere triglyceriden helpen , evenals water . Het eten van vis en mager vlees zoals kip en kalkoen wordt ook aanbevolen .
3

Kook je maaltijden met olijfolie of koolzaadolie . Deze oliën worden bewezen natuurlijk lagere triglyceriden te helpen, en zijn gezonder voor je lichaam .
4

Verhoog uw regelmatige lichaamsbeweging . Je hebt waarschijnlijk al zo veel verwacht , maar regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen een geweldige manier om op natuurlijke lagere triglyceriden helpen in het lichaam , maar ook helpt om je gelukkig en stoked over het leven in het algemeen.
5

stoppen met consumeren dingen zoals bier , wijn , sterke drank of andere vorm van alcohol . Andere dingen om te voorkomen dat onder meer gezoete ontbijtgranen, gearomatiseerde yoghurt , sport of energierepen , en voor de hand liggende dingen, zoals donuts of snoep . Het vermijden van deze dingen kunnen echt een verschil maken in nature verlagen van triglyceriden .