druiven , banaan , aardbei , bosbes, watermeloen , honingdauw , appels , peren , granaatappel , aardappelen , broccoli , bloemkool , aubergine , courgette , winter squash en groene bonen hebben allemaal geen vet .
Grains
Granen zijn van nature vetvrij , maar alleen als vet niet wordt toegevoegd in het kookproces . Risotto , tarwe , polenta , gierst , havermout , rijst en couscous zijn allemaal vet vrij . Vele bakkerij , winkel en zelfgebakken brood kan worden gemaakt zonder vet of met weinig vet
Zuivel
Veel zuivelproducten zijn vetvrij en nog steeds goed smaken . : yoghurt , zure room , kwark , ijs, bevroren yoghurt en , natuurlijk , melk
Snacks
Chips gekookt in Olestra , vetvrije pretzels , popcorn , koekjes zoals vijgenkoekjes , vetvrij variëteiten van ijs en bevroren lekkernijen , en salsa met vetvrije chips zijn goed vetvrije snacks .
Drinks
frisdranken zijn vetvrij , maar gewone frisdrank heeft veel calorieën en geen voeding. No- suiker toegevoegd vruchtensap is een goede vet- gratis optie . Vetvrije chocolade siroop kan worden toegevoegd aan de melk te helpen voldoen aan een zoete tand te romen .
De American Dietetic Association zegt dat een vetarm dieet helpt mensen te bereiken en te
Aanbevelingen voor vetarme diëten
De American Heart Association raadt een dieet met weinig verzadigde vetten voor iedereen,
De integratie van de Rijst Diet Solution in een drukke levensstijl vraagt om een nieuw
Katabool voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die geen calorieën bevatten , ook bekend a
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win