Grapefruit Fiber Cleanse

De grapefruit heeft vele voordelen voor de gezondheid , met inbegrip van hoge niveaus van vitamine C en antioxidanten . Een minder bekende voordelen van de grapefruit is afgeleid van het pectine bevat . Pectine is een oplosbare vezel met veel reinigende eigenschappen die kunnen helpen het cholesterol te verlagen , nierstenen te voorkomen , bescherming tegen long-en darmkanker en ontgiften van het lichaam . Het grapefruit Benefits

Naast vitamine C , grapefruit bevat vitamine A , kalium , foliumzuur , calcium , ijzer , lycopeen , en antioxidanten . Het kan aan lagere cholesterol en het risico op hart-en vaatziekten . Het lycopeen gevonden in grapefruit kan het risico op bepaalde vormen van kanker , in het bijzonder prostaatkanker verminderen , zoals anti-oxidanten een grapefruit .
Grapefruit Fiber

Grapefruit bevat pectine , een oplosbare vezel die kunnen binden aan cholesterol en voorkomen dat de opbouw in de slagaders , waardoor wordt voorkomen hartkwaal en verlagen van het cholesterolgehalte . Grapefruit pectine helpt om een lage bloedsuikerspiegel te handhaven , die u helpen om vol en tevreden en het voorkomen van de plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel die je honger voelt . Omdat het een oplosbare vezel , pectine absorbeert water en uitzet als het door de dikke darm , het toevoegen gewicht feces en helpen voorkomen constipatie . Het verwijdert bacteriën en opgebouwde afvalstoffen uit de dikke darm , waardoor de dikke darm te reinigen en onderhouden van de algehele gezondheid dikke darm.
Toevoegen Grapefruit aan uw dieet

Beide blond en rode grapefruit hebben vergelijkbare fiber niveaus ; Echter, de reinigende werking van rode grapefruit aangetoond dat bijna twee keer zo effectief als die van blond grapefruit zijn . Probeer het eten van de helft van een verse rode grapefruit dag bij het ontbijt om uw cholesterol en triglyceriden te verlagen . Voor bescherming tegen nierstenen , long -en darmkanker , en de leverenzymen die gifstoffen uit het lichaam te elimineren stimuleren , drink drie 6 - oz . glazen grapefruitsap per dag .