Neem je vitaminen als je wakker dagelijks opstaan , met ofwel een kopje koffie of vers geperst sap . Vitaminen zijn van cruciaal belang om te blijven drijven tijdens deze 10 dagen te vasten , want na dag 4 van uw energie zal beginnen te slinken .
Drink Pagina 2 vers geperst fruitsap bij het ontbijt . Neem een appel , aardbeien en een oranje , zet ze dan door een sapcentrifuge . Wees gul met uw portie ; ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en moet de grootste worden , als goed. Je mag geen suiker toevoegen . Voor deze periode van 10 dagen elk van uw maaltijden zal juiced zijn.
3
Ga niet sporten , terwijl op deze 10 - dagen vasten . Je energie is schaars en zal u uitgeput en zwak veel sneller als je blijft oefenen . Voor een keer in je leven , de gezondste keuze is om niet uit te oefenen .
4
Slaap minstens acht uur . Tijdens deze snel het is een noodzaak voor u tot een minimum acht uur slaap te krijgen. Het is niet ongewoon om te slapen voor negen of 10 uur , dus ga naar bed een paar uur eerder in de nacht om te voorkomen dat te laat op het werk de volgende dag .
5
Wanneer uw 10 - dagen vasten is voltooid gewoon nog niet genieten van vast voedsel . U krijgt ziek , anders , dus voor een paar dagen of zo zal na uw snel voorbij is moet je soep te eten, dan introduceren gekookte groenten , dan fruit en andere vaste stoffen .
Mensen hebben de praktijk van het vasten voor eeuwen om de algehele gezondheid en welzijn
Detox en reiniging diëten beperken meestal uw inname aan fruit, groenten en vloeistoffen .
Hoe te Bestrijdingsmiddelen spoelen uit je lichaam
Pesticiden zijn overal om ons heen . Pesticidevergiftiging veroorzaakt geboorteafwijkingen
Gezonde Indiase Colon Detox Diets
Ayurveda (die wetenschap van het leven betekent ) is de traditionele geneeskunde beoefend
Dagelijkse Lever Detox & Ondersteuning
Hoe te gebruiken Agave siroop met de Master Cleanse dieet
Hoe om gewicht te verliezen met de limonade dieet
Hoe maak je een Lemon Juice Candida Cleanse
Hoe gebruik plantaardige Glycerine , terwijl het vasten
Hoe te profiteren van een Colon Cleanse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win