Hoe te beginnen een Water Detox

Het water detox , ook wel bekend als een water snel , kan het lichaam te reinigen door het verdrijven van gifstoffen , het verhogen van de energie en het verbeteren van de vitaliteit en de algehele gezondheid . Water transporteert voedingsstoffen naar je organen en volgens de handicap - World.com , verbetert ook de slaap , ruimt de huid en bevordert de spijsvertering. Drinkwater , zweten en zwemmen alle reinigen van het lichaam en maken deel uit van een water detox . Instructies
1

Haal het goed van uw arts voordat u een water detox . Water ontgifting die langer dan 48 uur moet medisch toezicht zijn. Kopen van 2

drinken zonder suiker verse vruchtensappen en eet alleen rauw voedsel voor twee dagen voordat je water detox te helpen uw lichaam te acclimatiseren voor wat over te komen .

Drink 3 2-3 liter gefilterd en gedestilleerd water gedurende de dag . Vermijd het drinken van kraanwater , omdat het zouten , verontreinigende stoffen en sporen niveaus van zware metalen kan bevatten . Heeft mineraalwater niet gebruiken voor uw water detox omdat het bijwerkingen kan veroorzaken . Drink een ingestelde hoeveelheid water op vooraf geplande tijden . Stel een timer indien nodig.

Stop
4 eten van voedsel allemaal samen, of regelmatig te eten tijdens de detox en het verhogen van uw vezelinname door het nemen van een vezel supplement of het eten van vezelrijke voeding . Eet regelmatig als het je eerste detox en gemak jezelf in het proces. Maak de detox makkelijker door het opnemen van andere vloeistoffen , zoals fruit -en groentesappen .

Oefening 5 te stimuleren zweten als je in een goede fysieke conditie en tot het gevoel tijdens de detox fase . Zweten zal vervoer toxines helpen uit het lichaam via de poriën . Oefening kan variëren van lopen naar hardlopen , afhankelijk van uw niveau van de fysieke fitheid . Brengen de hartslag omhoog zal ook het metabolisme verhogen en spijsvertering.
6

Bezoek de sauna om te zweten onzuiverheden en helpen het lichaam te zuiveren en verbetering van het verkeer . Zorg ervoor dat u veel water te drinken voor, tijdens en na uw tijd in de sauna . Ontspan en geniet van de sauna om je geest te maken van de detox-proces .
7

Baad regelmatig giftige stoffen die werden vrijgegeven uit het lichaam weg te wassen . Baden zal ook het openstellen van de poriën van het lichaam , waardoor nieuwe toxines worden vrijgegeven .