Hoewel er een ruime keuze aan groenten te eten , moet u voorkomen dat alle soorten aardappelen ( waaronder yams ) , bieten , wortelen en maïs omwille van ofwel hun zetmeel of suikergehalte .
Fruit
tegenstelling tot de meeste andere diëten , het South Beach -programma elimineert absoluut alle vruchten van uw menu in de eerste fase , zoals vruchtensappen .
zetmeel
Uitsnijden van alle zetmeel is cruciaal in deze fase . Geen gebak , pasta , brood en granen - zelfs als ze zijn gemaakt van hele tarwe of andere granen - kan worden geconsumeerd
Rundvlees
Elke vette stukken . rundvlees , zoals borst en lever , of vet vlees zoals eend , niet kan worden gegeten totdat je Fase 3 start van het dieet .
Melk
Gedurende twee weken , je moeten onthouden van het drinken van melk . Dit geldt ook voor magere en 2 procent melk en sojamelk ( tenzij het een klein bedrag voor het op smaak koffie ) . Melkproducten zoals ijs worden ook vermeden
Kaas
Een uitzondering op de no- melk regel is bepaalde kaassoorten : . Je kunt ze eten , behalve van die hebben niet hun vetgehalte verminderd , samen met Edam en brie .
Wat te eten op de eerste fase van het South Beach dieet
Fase 1 van het South Beach dieet is de kortste , maar strengste van de drie fasen van het
Hoe te aanjagen Het South Beach
Het South Beach dieet is een van de meest populaire diëten ooit . Het originele boek verko
Het South Beach dieet is een koolhydraatarm , eiwitrijk dieet plan dat ook omvat het gebru
Passing up van uw favoriete voedsel , terwijl op een dieet kan hartverscheurend zijn. Dr A
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win